Vízhiány Ez történik, amikor a test sivataggá válik
A mindössze 0,7 literes vízhiány pusztító vészhelyzeti programot indít el a szervezetben. Ennek következményei lehetnek fájdalom, szívroham és depresszió. Szerencsére könnyen megteheti az ellenintézkedéseket.
Testünk körülbelül 70 százaléka vízből áll - ez körülbelül 49 kiló egy 70 kilós ember számára. Nagyon soknak hangzik, de az igazság az, hogy minden egyes cseppet pontosan megmér, eloszt és megfigyel a szervezetünk. Mert semmi sem működik víz nélkül: Nem láthattunk, nem hallhattunk, nem érezhettünk, nem érezhettünk, nem kóstolhattunk; nem gondolkodni vagy mozogni. Szigorúan véve sejtjeink egyáltalán nem létezhetnek víz nélkül.
A vízhiány pusztító következményekkel járhat testünk számára
Alapszabályként 30 ml vízre van szükségünk minden testtömeg-kilogrammonként. Mert ez szinte pontosan megfelel annak a mennyiségnek, amelyet naponta ürítünk ki - lélegzetünkön keresztül, verejtékként, anyagcsere termékként. Készen áll A 0,7 literes hiány vízhiányt jelent és pusztító következményekkel jár. Mert: Amint a A víz egyensúlyának egyensúlyhiánya szervezetünk vészhelyzeti programot indít - az úgynevezett renin-angiotenzin (RA) rendszert. Arra utasítja a szervezetet, hogy minden körülmények között tartsa meg a vizet. A vesék leállnak, és már nem engedik ki kellőképpen a szervezetből a méreganyagokat; az erek összehúzódnak, és ezáltal fékezik az oxigénellátást minden olyan területen, amely nem életerős. Ugyanakkor felszabadul a hisztamin neurotranszmitter, amely újraelosztja a rendszerben maradt vizet. A hisztamin újra és újra mozog azon idegcsatornákon keresztül, amelyek felelősek a fájdalomérzetért - és így többek között tartós fájdalmat váltanak ki.
Ma az orvosi szakemberek tudják: a betegségek felsorolása egyszerű Vízhiány hosszú távon kiválthatja, nagyon hosszú. Ide tartoznak a hát- és ízületi fájdalmak, a rheumatoid arthritis, a neuralgia, a depresszió, az angina pectoris, a gyomor nyálkahártya-gyulladása, az asztma, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a gyomorégés.
Vízhiány: a szomjúság miért riasztó jel
Az ajánlott mennyiségű vizet egész nap kis mennyiségben kell inni. 40 ml/negyedóra ideális - így a víz valóban eléri az összes sejtet. Semmilyen körülmények között ne igyon egyszerre fél liternél többet - bár ez a mennyiség erőteljesen átöblíti a vesét, túl gyorsan ürül, hogy elérje a test minden területét. Egyébként: amikor szomjasnak érezzük magunkat, máris van egy kis vízhiány - ezért elengedhetetlen a folyamatos ivás.
Képgalériánkban "Vízhiány: Amikor a test sivataggá változik" megtudhatja, hogy a vízhiány milyen hatással lehet még a testre.