Vízi étrend, a legegyszerűbb fogyókúra - BodyGeek
A tudósok azt állítják, hogy az ember napi vízfogyasztása 2-3 liter. Nemrégiben írtak egy újat vízi étrend ami lenyűgözte a világot, és sok pozitív és negatív észrevétel hangzott el róla. Természetesen az emberek értékelték ezt a diétát, mert ez segít nekik könnyebben leadni a felesleges kilókat anélkül, hogy mindennapos testmozgást végeznének.
Általában arról beszéltek, hogy a vízi étrend ártalmatlan, de az étrend megtartásával elért hatékony eredmények nyomán nem kellett sokáig tartani, amíg vélemények jelentek meg.
A víz azért fontos a test számára, mert szállítja tápanyagok benne sók, ásványi anyagok és vitaminok. A jelentős mennyiségben elfogyasztott víz elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és így a bőr szebbé válik. Minden embernek szüksége van vízre a test összes rendszerének megfelelő működéséhez és hőszabályozásához.
Víz diéta:
Azok, akik ezt a vizes étrendet szeretnék használni, előzetesen konzultáljanak egy táplálkozási szakemberrel. Azoknak, akik használják, jó egészségnek kell lenniük, különben nem ajánlott, mert súlyos étrendnek számít.
Az étrend segít sok kilogramm fogyásban, másrészt rengeteg nélkülözhetetlen tápanyagot veszítenek a szervezetből. Ezért jó, ha a napi étrendbe sok ásványi anyagban és vitaminban gazdag gyümölcs kerül. Ezzel a diétával nemcsak a zsírt, hanem az izomtömeget is elveszíti, így az anyagcsere lelassul, és miután befejezte a diétát, még mindig kevés ételt szolgál fel, és ezért nem hízik felesleges kilókkal.
Igyon naponta 2-2,5 liter sima vizet. Mindig igyon hideg vizet kb. 10 Celsius fok. Ne igyon cukros vizet édesítőszerek, csapvíz vagy szénsavas ásványvíz. A kutatók úgy vélik, hogy ha a víz kb. 10 Celsius fok, a test energiát fogyaszt, hogy testhőmérsékletre melegedjen. Arra a következtetésre jutottak, hogy ez körülbelül 12 kalóriát emészt fel.
A vizet nem inni étkezés közben, de nem közvetlenül étkezés után. A legjobb, ha az étkezés előtt körülbelül egy órán át inni, de az étkezések között is. Így sok vizet iszik, és általában a nagyobb vízmennyiségű test még több kalóriát fog égetni.
A diéta során célszerű lemondani az alkoholról és a dohányzásról. A tea, a természetes friss gyümölcslevek és a kávé ajánlott, mivel ezek segítik a folyadékok eltávolítását a szervezetből.