Vízvisszatartás terhesség alatt; Minden az anyákról
Hogyan nyilvánul meg és hogyan lehet megakadályozni a vízvisszatartást terhesség alatt
Mire eléred a terhesség harmadik trimeszterét, a hasad elég nehéznek érzi magát. Sajnos ugyanakkor érezni fogja nagyon nehéz lábait, mint azt a furcsa érzést, hogy a cementbe ragadták őket. Ha vízvisszatartásban szenved - mivel ez a fenti tünetekre utal -, akkor tudnia kell, hogy nem vagy egyedül - a terhes nők akár 80% -a is szenved ebben a problémában.
A vízvisszatartás, más néven ödéma elsősorban annak a plusz vérnek köszönhető, amelyet a test a terhesség alatt visszatart, ami akár 50% is lehet. Az alsó vena cava-nak, amely a test jobb oldalán helyezkedik el, a test alsó részéből a szívbe kell vért szállítania, de a plusz vérnek, nem beszélve a kismedencei vénákra gyakorolt, a növekvő méh által gyakorolt nyomásról, vezetni kell. az alsó vena cava alacsony hatékonyságával. Ezenkívül a terhességi hormonok megzavarják a test normális egyensúlyát, beleértve a nátrium- és káliumszintet is, és több folyadékot visszatartó szervezethez vezetnek, ahelyett, hogy felszívnák és kiiktatnák azokat.
A vízvisszatartás általában a lábaktól felfelé, a bokáktól és a lábak térdterületétől gyakran érintett. A terhesség utolsó szakaszai felé a kezei is megduzzadhatnak és nehezebbnek érezhetik magukat. Mindezek a tünetek a nap folyamán súlyosbodnak - amikor felébred, minden normális lehet, lefekvéskor a lábad és a kezed duzzadhat.
Amikor a vízvisszatartás megszűnik?
Bár a vízvisszatartás kellemetlen, az érintett területek nehéznek vagy instabilnak és törékenynek tűnnek, jó hír, hogy a test nem sokkal a gyermek megérkezése után normalizálódik. A születés utáni első napokban rosszabbul érezheti magát, mint valaha, amelyet hirtelen vizelési inger és erős izzadás követ. Tudjuk, hogy ez nem hangzik túl vonzónak, de ez a test természetes módja a folyadék feleslegének megszüntetésére.
Mielőtt elgondolkodna azon, hogyan lehet enyhíteni a vízvisszatartás tüneteit, meg kell győződnie arról, hogy ismeri a különbséget az elég gyakori és semmilyen kockázatot nem jelentő ödéma és a súlyos állapotú, sürgős kezelést igénylő preeclampsia között. Ha hirtelen vagy súlyosan duzzanat jelentkezik a kezeken, lábakon vagy arcokon, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.
A vízvisszatartás javításának módjai
Bár terhesség alatt nem szabad teljesen kiküszöbölnie a sófogyasztást, kerülje a nagyon sós ételek és a gyorsétel elkerülését.
A lábak pihentetése és felfelé helyezése csökkenti az alsó test feszültségét. Ha a számítógép mellett dolgozik, és egész nap egy székben kell ülnie, szerezzen be egy másik széket, amely kissé megtámasztja a lábát, vagy időnként sétáljon el, hogy a vérkeringése hatékonyabb legyen.
Ihat vizelethajtó tulajdonságú teákat, például pitypang teát, csalán vagy egér farka. A teljes szőlő, a zeller, az alma és az almalé olyan étel, amely segíthet.