Vraifaux sur la banana ennek az egzotikus gyümölcsnek a teljes útmutatója Femme Actuelle A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Egy egzotikus gyümölcs, amely a közös étrendünk része, a banánt sokféle formában könnyen meg lehet enni. De mi van valójában ebben a napfényes gyümölcsben ?
Milyen előnyei vannak a banánnak ?
Mint sok gyümölcs, a banán számos előnye van egészségünk számára, kezdve annak két hatalmas antioxidánsok:
Más szavakkal, a banán segít a szabad gyökök, az olyan anyagok elleni küzdelemben nagymértékben hozzájárul a sejtek és különösen a bőr öregedéséhez.
A dopamin szintén a természetes antidepresszáns: ideális " keresse meg a banánt "! Kombinálva a triptofán, hogy a test szerotoninná alakul, a banánnak van tagadhatatlan jó hangulathatás.
A banán az szénhidrátokban gazdag, ami elhalaszthat, amikor megtesszük figyeljen a vonalára… Azonban, B6-vitamin a gyümölcs tartalmaz gyors felszívódást, ami energiát ad és megakadályozza a zsírraktározást. Azt is tartalmazzakeményítő rezisztens, amelyet az emberi test nem tud megemészteni, és ami végeredményben rostoknak felel meg: ezért jó ötlet egy banánt enni naponta, cukorbetegség esetén is, amíg kerüli a gyümölcsöt túlérett.
Mikor van a legjobb idő egy banánt enni ?
A banán energiát ad és egyike azon ritka gyümölcsöknek, amelyek hosszú emésztést igényelnek. Ezért, kerüljük az esti banánevést, büntetés alatt, ha valamilyen kellemetlenséget tapasztal, például puffadás vagy gáz. Jobb társítani banán reggelire, mert reggel dinamikusnak érezze magát és pozitív fényben nézze a napot !
A banán étvágycsökkentőként is kiváló reggel vagy délután közepén, köszönhetően a szénhidrátoknak, amelyek jóllaknak és jó minőségűek a test számára, ellentétben finomított cukrok keksz.