Watsu - pihenés és pihenés a vízben nőies; elfér
A Water Shiatsu, vagy röviden Watsu néven hívják a vízben a kíméletes mozgásokat, amelyek egyre népszerűbbek Németországban. Körülnéztünk Gerda Landmann edzőn.
"Olyan könnyűnek, hihetetlenül könnyűnek érzem magam. Ez hihetetlenül gyönyörű volt." Gerda Landmann és Elke Beckmann, a Watsu edzője jó órát töltött testmeleg vízben. Gerda Landmann számára a 32 éves lány lelkesedése nem szokatlan. "A A test gyengéd mozgása a vízben sokak számára teljesen új élmény. Még soha nem tapasztalták így önmagukat és testüket "- mondja az edző.
A Watsu a mozgás, a masszázs és a Shiatsu kombinációja
Gerda Landmann a víz shiatsut, vagy röviden a Watsut gyakorolja. A módszert az amerikai dolgozta ki Harold Dull a kaliforniai masszázsiskolában. A Watsu a mozgás, a masszázs és a Shiatsu kombinációja, a japán ujjnyomásos masszázs. Harold Dull felfedezte, hogy sokkal nyugodtabban tud kezelni meleg vízben, mint "száraz" vízben. Hogyan lehet Shiatsuban az ízületeket mozgósítják és az izmokat finoman nyújtják. De a betegek jobban képesek elengedni és belemerülni a masszázsba a vízben. A kezelt személy teste kíméletesebben megfordítható és mozgatható, mint a klasszikus Shiatsu esetében.
"A Watsu megtapasztalása mozogást, nyújtást és masszírozást jelent a súlytalanság a vízben megtapasztalni "- mondja Gerda Landmann. - A Wattunál teljes fizikai és szellemi kikapcsolódást tapasztal.
A Watsu minden korosztály számára alkalmas
"Az a szép, hogy ez a mozgás a vízben alkalmas minden korosztály számára. Terhes nők és fogyatékkal élők is részt vehetnek egy Watsu-kezelésen "- mondja a tréner.
Akik először kerülnek a vízbe, általában kissé izgatottak. De legkésőbb az első gyengéd mozdulatok után a belső nyugtalanság eltűnik, és utat enged a mély fizikai kikapcsolódásnak. Az idő repül, miközben Gerda Landmann finoman nyomja az ujját A hát, a kezek és a lábak rezgő, áramló mozdulatokba helyezkednek.
Leginkább a fej marad a víz felett. A mozgás típusától és a résztvevők kívánságaitól függően a mozgások víz alá is vihetik a fejet. Egy kis orrkapocs megakadályozza a víz bejutását.
Hasonló eljárások: akvabalancolás, vízi gyógyítás, IPEG vízterápia, óceáni akvabalancolás, prenatális víztánc, víz újjászületése vagy hullámzás
A Watsu mellett számos másféle kísérő vízi gyakorlat is létezik. Sok szempontból hasonlóak, de különböző nevekkel rendelkeznek: Aquabalancing, Aqua Healing, IPEG Water Therapy, Oceanic Aquabalancing, Prenatal Water Dance, Víz újjáélesztése vagy hullámzás. Az oktatók számára sokféle név is használatos: terapeutának, vízterapeutának vagy aqua wellness testépítőnek hívják magukat.
Tippünk: Mielőtt szó szerint egy gyakorló karjába adnád magad, figyeld őt a munkájában. Rendezzen próbaverziót. A kezelési egység költségei (30–60 perc) jelentősen változnak: Csoportban 10 és 25 euró között fizet. Az egyéni foglalkozás 40 eurónál kezdődik, és meghaladja a 100 eurót.