WeCook WeCare - Súlycsökkentő 5 étel kalória nélküli tankoláshoz!

Kis hangszíncsökkenés? A mindennapokban elfogyasztott bizonyos ételek segíthetnek a tankolásbanenergia egész nap, anélkül, hogy a mérlegre nehezedne. Az immunrendszer erősítésén túl a jó étrend fokozhatja az anyagcserét. Fedezze fel azokat az ételeket, amelyek segítenek formában lenni anélkül, hogy formát öltenének !

Zöldségek, a fogyás barátai !

Az endívia, a spenót, a zöldbab, a karfiol, az uborka és a paprika az úgynevezett negatív kalóriatartalmú ételek. A 90% vízből álló zöldségek aktívan részt vesznek a test hidratálásában, elősegítik a jóllakottságot, és szinte nincsenek fehérjék, zsírok és nagyon alacsony a szénhidrátszint. Alacsony a kalóriabevitel (40 g és 120 kalória/100 g). Bajnok a vitaminokban (C-vitamin, karotinokban) és ásványi anyagokban (vas, magnézium, kálium, kalcium) gazdag ételek minden kategóriájában, a zöldségek pedig elűzik a fáradtságot és harcolnak a testet érő szabad gyökök ellen.

Fokhagyma

Akár nyersen, főzve, grillezve, pirítva, főzve vagy lében. A fokhagyma minden formájában erős természetes antibiotikum. Valódi táplálkozási kincs, segíti az immunvédelem fokozását.

Gyömbér

A gyömbér elsősorban afrodiziákum tulajdonságairól ismert, és az egészség igazi koktélja. Aktívan küzd a vírusok ellen, hangot és vitalitást biztosít. Ne habozzon bevinni a mindennapi életébe, halakkal főzve, gyümölcssalátára reszelve vagy gyógyteába töltve.

---