Wellness és szépség - Ezek az ételek fokozzák bőrünk szépségét
A jólét és a szépség keresése.
Étrendünk befolyásolja mindennapi egészségünket, és évtizedek óta tudományos tanulmányok tárgyává vált.
Ez a kutatás több és többféle szögből méri annak fontosságát, az izomgyarapodásban betöltött szereptől kezdve a konkrétabb következményekig, például a póker játék koncentrációjára, kontrolljára és önbizalmára gyakorolt hatásaival.
Gazdagítani kell az étrendet Szuperélelmiszerek - például zöldségek, nyersételek vagy akár gyümölcsök.
Segítenek abban küzdjünk a krónikus betegségek ellen mint a szívbetegség és a cukorbetegség.
De tudtad, hogy bizonyos ételek csodákra képesek a bőrödön is ?
Örömünkre a tudósok felfedezték bizonyos élelmiszerek számos előnyét szépségünkön.
Hogyan lehet napról napra ragyogó arcszínt szerezni? Íme néhány tipp…
Jólét és szépség jobb táplálkozással
"Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a diéta valóban befolyásolja az arcbőrt", Magyarázza el Jessica Wu, Los Angeles-i bőrgyógyász és a "szerzője Táplálja az arcát ".
" Amit eszel, befolyásolhatja hormonális egyensúlyát, pattanásokat okozhat, és létrehozhatja vagy csökkentheti a bőr öregedésével járó gyulladást. ".
Mert amit eszel, ugyanolyan fontos lehet, mint az alkalmazott szérumok és krémek.
Tehát felajánlom Önnek a test számára jótékony hatású és szépségünkre valódi hatást gyakorló ételek listáját.
Olivaolaj
Amikor egy PLOS ONE tanulmány kutatói 2012-ben 1264 nő étrendjét elemezték.
Megállapították, hogy nagyobb aolivaolaj (több mint 8,4 gramm vagy 2 teáskanál naponta) társult 31% -kal kevesebb az öregedés jele 3,8 grammnál kevesebbet (kb. 1 teáskanál) fogyasztókhoz képest.
Az olívaolaj legyőz minden más tesztelt olajat, beleértve a napraforgót és a földimogyorót is. Miért ? 75% -a egyszeresen telítetlen zsírsavak az olívaolaj tartalma fontos szerepet játszik az ifjúsági tőke megőrzésében.
Ezáltal, polifenolok az olívaolajban található antioxidánsok blokkolhatják a káros szabad gyököket is.
Étcsokoládé
Ez a finom csemege gazdag kakaó flavanolok.