Wolbeck fogyni a friss levegőn - 08

Münster-Wolbeck - Benne van a nordic walking. Finnországban találták ki a sífutók nyári edzésének. "A botok használatával a nordic walking 50% -kal hatékonyabb, mint az egyszerű gyaloglás, de nem megerőltetőbb" - hangsúlyozza a TV Wolbeck. A szervezet több kalóriát használ fel (óránként kb. 400). A botok támasztó hatása jobban elosztja a testtömeget. Az ízületek, a gerinc, a térd és a csípő akár 30% -kal is enyhülne.

friss

Mit javít a nordic walking? Az egyesület szerint enyhíti az izomfeszültséget a váll és a nyak területén. Ezenkívül optimális szabadtéri fitnesz a súlycsökkentéshez és az állóképesség edzéséhez, valamint erősíti a felsőtest izmait, javítja a szív- és érrendszert, valamint az egész szervezet oxigénellátását.

A Wolbecker Sportverein hat dátumot kínál egy Nordic Walking tanfolyamra kezdőknek augusztus 30-tól: Ezek augusztus 30-án (hétfőn), szeptember 1-én (szerdán), szeptember 6-án (hétfőn) szeptember 8-án (szerdán) lesznek. valamint szeptember 13-án (hétfőn) és szeptember 15-én (szerdán).

A találkozási pont 17.30 órakor van az állatkert bejáratánál, az Alverskirchener Straße utcában. Az egyes gyakorlási egységek időtartama másfél óra. A botokat a TV Wolbeck biztosítja. A teljes tanfolyam költsége a tévé tagjai számára kilenc, a nem tagok esetében 36 euró.