WW BB-ben - 331. oldal
Téma beállítások
kijelző
Van pár szőke kérdésem, amit ma közzétettem egy WW Facebook fórumban, de valahogy csak minősítés nélküli megjegyzések voltak
1. Nemrég főztem borral. Mivel a lehető legmesszebb forral, most felteszem magamnak a kérdést, hogy nekem kell-e pontoznom és hogyan.
2. Hogy van most a pürésített gyümölcsnél? Hogyan kell ezt pontoznom? Átlagosan egy SP gyümölcsönként, vagy van valahol egy asztal?
A WW receptekben vannak turmixok, de valahogy nem hoznak tovább, mert a gyümölcs is benne van 0 SP-vel, akkor minden összetevőnél 9 SP van 4 adagra, és végül 3 SP lesz. Ez még mindig nagyon összezavar!
3. Végeztél már valaha alapkúrát? Ez segít a fogyásban is.
Az Eden túl része
Felelős mindenért, ami a "finom receptekkel" kapcsolatos
www.jenseitsvoneden.de
Ma volt a mérlegelés napja. -1,7 kg 14 nap alatt, és bár 2 napot csúsztam, több mint elégedett vagyok.
@Vuitton áldozat: Tehát első alkalommal abszolút érthetőnek találom a kérdéseidet és nem szőke.
1) Ha a bor megjelenik egy világháborús receptben, akkor azt pontozni fogják. Nem tudom pontosan megmondani, hogyan működik a konzervkészítés és hova kerülnek a kalóriák, de mindenképpen figyelembe kell venni az alkoholt.
2) A pürésített gyümölcsről eltérnek a vélemények. Régi edzőm azt mondta, hogy ha meghaladta a napi 250 g-os adagot. Ennek oka az volt, hogy amikor gyümölcsdarabokat rág, hosszabb ideig kell ennie, mint amikor csak le kell nyelnie. Ön sem lenne olyan gyorsan telített, és valószínűleg ennél többet. Olyan, mint a frissen facsart narancslé. Ezt mindig is számolták, bár a narancsnak 0 pontja van egy menetben. Kiszámolnám, mint egy turmixot. Személy szerint nem kalkulálnám. Tegnap eperrázót készítettem eperből és natúr joghurtból. Ha nem pépesítettem volna, akkor 5 pont lenne, majd turmixként beírva 10 lenne. Csak ezt nem veszem figyelembe, és általában nem tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget.
3) Nincs tapasztalatom ezzel kapcsolatban. Személyes véleményem az, hogy akinek csak 5 kg-ot kell lefogynia, az képes lehet valamit kitolni vele. De ha 15 vagy több kg-ot kell leadnod, az nem fog semmit tenni. Őszintén szólva a végén csak az számít, hogy mennyi kalóriát fogyasztott és mennyit fogyasztott. Ha hiány van, akkor lefogy.
A Level nem kézkrém
VV, most túl lusta vagyok, különben megnézném, de alma pürének néznék. Az almapép nem más, mint egy nyers alma. Szerintem ez 2 pont volt. Ezt mérceként használnám. De nem szereztem pontot zúzott málnán vagy eperen (kvarkételekhez vagy joghurthoz).
El tudnám képzelni, hogy egy lúgos diéta nyomja téged, de véleményem szerint ez kevesebb, mint a diéta, de inkább azért, mert tudatosan foglalkozol újra az étellel, és egyiket vagy másikat elhagyod. Próbáld ki, nem fog fájni.
Badhairday, el tudod szerezni valahol az ügyfélmagazint? Vagy egészséges élelmiszerboltokban, vagy egészséges élelmiszerboltokban szerezhetem be őket. Remek vegán grill receptek vannak benne. Minden nagyon étvágygerjesztő, azonnal megenném.
Az egészséges élelmiszerboltban ma felfedeztem az Andechs görög joghurtot is, de természetesen csak a 10.-et. De legalább megnézik, van-e alacsonyabb zsírtartalmú más ágakban, és ha szükséges, megrendelik nekem.
Keresés közben felfedeztem egy alacsony zsírtartalmú sajtot az Andechser-től, amit csak úgy szerettem ebédelni egy tekercsen (alatta mustár, felül uborkás szendvics).
Este spárga, kabátkrumpli és gyógynövénykvarc van - apró változás a tervben. Holnap délben a születésnapi étkezés a görögnél, valószínűleg nincs reggeli vagy csak egy banán.
Sajtként mindig szívesen eszem a Grünländert - szeletenként 2 ponttal nagyon igazolhatónak találom