Yin és Yang - használd okosan a tested erejét - Anna Reschreiter
Nemrég egy tanfolyam résztvevője nagyon kíváncsian kérdezte tőlem: "Mi van ezzel a yinnel és Yang magában a hagyományos kínai orvoslásban (TCM)? Ismerem a yin-yang jelet, de milyen szerepet játszik a TCM-ben és főleg a táplálkozásban?"
Azt hittem, hogy ez a kérdés nagyon jó, mert ez az ügyfél, anélkül, hogy tudta volna, a TCM legalapvetőbb kérdéseiről kérdezett 😊
Alig ismerek ilyet Yin yang jel nem tudja. A fekete oldala fehér ponttal hullámzóvá válik eggyé fehér oldala fekete ponttal ról ről. Ez a két oldal képviseli Yint (fekete, sötét, hideg, belül) és Yangot (fehér, világos, meleg, kívül). Képzelheti őket, hogyan két polarizáló erő, az egyben dinamikus egyensúly hogy egymás mellett álljanak.
Élénken mutatják azt is, hogy mindig van ilyen Kapcsolat az összes univerzális erő között ad. Az egyik mindig meghatározza a másikat. Nincs árnyék nap nélkül, nincs nap éjszaka nélkül, nincs férfi nő nélkül. Minden államban ott van a pult medence kezdete: Tehát a leghosszabb csapadék után a nap valamikor újra süt.
Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.
Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️
- Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
- Áramlat őket itt kattintson
- Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
- Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára
Hogyan hat a testére a yin és a yang?
Yang = melegség, energia, lendület, öröm
Úgy gondolhat a Yangra, mint egy fűtésre, amely a testét működési hőmérsékleten tartja. Egy fontos A fűtés forrása a vesében van. Ezért olyan fontos, az ún Fenntartja a vese tüzet!
Csökkenti a Yang-ot a testedben = Yang-hiány, akkor a következőkben érezheti Tünetek:
- Hideg kezek és lábak
- Hideg és hátfájás érzése az ágyéki területen
- Kimerültség, fáradtság, kedvetlenség
- Étvágytalanság
- Laza széklet és hasmenés
- Gyakori vizelés halvány színű vizelettel
- Menstruációs görcsök (késleltetett ciklus, hosszú vérzés, meddőség)
- A libidó és az öröm hiánya
- Vízvisszatartás, ödéma
- Gyengeség a térdben (süllyed a térdben)
- Depresszióra való hajlam
- Szüksége van forró italokra
Yin = folyadékok, gyümölcslevek, vér, anyag
Yin úgy irányítja a tüzet (Yang), hogy az ne hevítsen túl minket, és hasonlóan viselkedjen természetes klíma. Yin a miénk folyadékok mint a vér, az ízületi folyadék, az izzadság és a könny. De a yin is az anyag testének: izmok, inak, csontok.
Csökkenti a yin-t a testedben = yin-hiány , akkor a következőkben érezheti Tünetek:
- Hevítse át hőhullámokig és éjszakai izzadásig
- Haj, köröm és bőr szárazsága, hüvelyszárazság
- Száraz vagy repedezett ajkak, torokszárazság (különösen éjszaka)
- alvászavarok
- Intenzív álmok
- szomjúság
- Kevesebb és sötétebb vizelet
- Székrekedésre való hajlam
- Leborulás, lesoványodás
- Fülcsengés, szédülés, fejfájás
- Fájdalom az ágyéki területen és a sarokban
- Hajhullás, őszülés
- Belső nyugtalanság és feszültség, idegesség és ingerlékenység
A két erő, Yin és Yang között, folyamatosan áramlik a testünkben, amely lehetővé teszi Qi (életenergiánk) mozgását.
Ez az életenergia szabad áramlása Qi rendkívül fontos, mert ahol van Stagnálás, forgalmi dugók és álló helyzet az energia jön, felmerül Yin-Yang diszharmóniák . Ezek az ún Hő/hideg vagy bőség/hiány állapotok a testben.
A test összes szerve és funkcionális áramköre Yinhez vagy Yang-hoz van rendelve:
Tehát az alsó test yin a felsőtesthez képest,
hátulja az első yanghoz képest,
a test belseje a külsőhöz képest több Yin minőségű,
és az energia inkább Yang minőségű az anyaghoz képest.
A TCM célja a Yin és Yang közötti egyensúly helyreállítása vagy fenntartása különféle TCM-terápiákkal.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) terápiás formái:
- az akupunktúra művészete,
- Mozgásgyakorlatok, például Qi Gong vagy Taichi,
- az 5 elem szerinti táplálkozáselmélet,
- fitoterápia - a gyógynövények tanítása
- és masszázs (pl. Shiatsu, Tuina, ...).
A TCM diagnosztikai interjú során elemzik Yin és Yang kapcsolatát a helyes kezelési stratégia alkalmazása érdekében.
- A Yin vagy Yang ellensúlyozza a bőségállapotokat,
- vagy a yin vagy yang gyökér hiányállapotait pótolni és erősíteni kell.
A TCM-ben 6 olyan patogén tényezőről (patogén külső hatások) beszélünk, amelyek megzavarhatják Yin és Yang egyensúlyát:
- hő
- hideg
- szárazság
- Nedvesség
- szél
- Nyári hőség (tűzhő)
Ha egyensúly van a yin és a yang között a testben, akkor egészségesek vagyunk.
Ideiglenes beteges hatások, mint pl,
- a fenti, kórokozó tényezők,
- negatív érzelmek,
- Túlterhelés
- vagy rossz étel
az egészséges test kompenzálni tudja önmagát.
Ha ezek a beteges hatások tovább tartanak, a kompenzációs mechanizmusok meghibásodnak, és megbetegszünk.
Hogyan erősítheti egészségét és megelőzheti a betegségeket?
A kiegyensúlyozott táplálkozás a TCM elvei szerint optimális mérőszám és pontosan foglalkozik a yin-yang egyensúlyhiány okaival. Foglalkozzon a TCM tudásával. Meghívlak, hogy ezt tedd meg a blogomon. Try Igyekszem felhasználni a Élelmiszer termálok, A lehető legtisztábban és egyszerűen magyarázza el a test hő- és hidegmintázatának, valamint a hiány- és bőségállapotok összefüggéseit.
Az én Cikk "7 egyszerű TCM tipp az életvidámabb élet, az energia és az életerő érdekében - használja ki a hagyományos kínai orvoslás több ezer éves tudását" tovább kell segíteni.
Sokan vannak csodálatos és hasznos testkezelések. Használja ki ezt az ajándékot, és hagyja magát támogatni fizikai, szellemi és érzelmi szinten. Készítsen nagyon különleges Shiatsu vagy Tuina az emberi lény testéhez és mélységéhez való hozzáférés. Próbáld ki.
A cikk végén szeretnék valami filozófikusabb dolgot adni, mert az idézetet annyira szépnek és alkalmasnak találom Yin és Yang magyarázatára
A Yin és Yang két elv, amelyek egy daoista eredeti modellből származtak, és amelyek a Nagy Üresség mozgásából és többi részéből fakadnak:
A nagy üresség mindenre kiterjedő.
A mindent átfogó mozgása létrehozza Yang-ot.
A legnagyobb mozgásban pihenés van.
A pihenésre való Yin generálja, és a legnagyobb nyugodt mozgás kezdődik újra. A mozgás és a pihenés váltakozik, az egyik a másik gyökere.
Chou Tun-Yi, idézi: Két kínai filozófus, A. C. Graham, Lund Humphries, 32. o.
Nézd meg a podcastomat. Ebben megtalálja sokkal több tipp.
Már van néhány Receptek a weboldalamon, amelyet szeretnék ajánlani Önnek. Hangot adnak Qi-jának, meleget adnak és serkentik felszívódását.
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.