Zabpehely (9 hónap)

zabpehely

A zab tápláló és sokoldalú, sok egész vagy pürésített gyümölccsel kombinálható, ami energikus és megnyugtató reggelit kínál.

összetevők:

  • fahéj
  • vanília (csipet hüvely) vagy 1 teáskanál esszencia
  • 1 csésze egyszerű zabpehely

Forraljon fel 2 csésze vizet fahéjjal és vaníliával, majd forralja fel. Amikor a víz forrni kezd, adjuk hozzá a zabpelyhet és pároljuk. Amikor a készítmény felforr, kapcsolja le a hőt, és fedje le az edényt, hagyja a zabot 15 percig pihenni.

A tálaláskor hozzáadhatja:

  • anyatej vagy por
  • néhány szelet banánt (zúzva) és egy kis ribizli pürét
  • zúzott körte- vagy mangószelet
  • barackpüré, nektarin, őszibarack
  • almapüré néhány mazsolával (nagyobb gyermekek számára)