Zabpehely, alma és dió torta - Holla szakács tündér

Szakács tündér 2019. március 10. Reggeli, egészséges, sütemények és piték, alacsony szénhidráttartalmú, recept, édes 3 megjegyzés

torta

Mielőtt ma kezdeném: Köszönet mindenkinek, aki személyesen, üzenetben vagy az Amazon-on annyi visszajelzést adott nekem az új, alacsony szénhidráttartalmú kenyér és tekercs című könyvemről! Örülök minden visszhangjának és minden kritikának. Petra

Inspirációk mindenütt

Ez a torta azután jött létre, hogy megláttam az Instagramon a kedves Melly almasütemény receptjét alacsony szénhidráttartalmú finomságokból. Mivel a kívánságom kevésbé volt vasárnapi torta, mint édes alternatíva a reggelihez, ez messze van az eredetitől, és a zabpehelynek köszönhetően inkább lassú szénhidrát-irányban. A Mellyben 100% -osan alacsony szénhidráttartalmat ITT talál.

És most megmutatom, mit készítettem belőle finom! Egyébként el tudom képzelni ezt a süteményt rövid ideig pirítva vagy a serpenyőben megsütve, egy joghurtos krémmel és bogyókkal, esetleg még pirított kókuszreszelékkel is - egyszer így reggeliztem Londonban, és szuper finomnak találtam! Vagy alacsony szénhidráttartalmú lekvárral vagy LC Nutellával pörkölve. a számat most önti!

RECEPT

Zabpehely alma dió torta

Hozzávalók egy vekni serpenyőhöz

  • 100 g őrölt dió tetszés szerint, volt mogyoróm
  • 100 g őrölt zabpehely (remekül működik egy blitz aprítóban)
  • 50 g finom zabpehely
  • 100 ml tejszín vagy tej
  • 20 g olvasztott vaj
  • 3 tojás, elválasztva
  • 2 alma, durvára reszelt
  • 1 csomag fogkőpor
  • A kívánt édesség (kb. 50 g xilit volt nálam, vegyen be többet, ha édesnek tetszik!).
  • 2-3 teáskanál fahéj
  • 1 púpozott evőkanál kakaó vagy nyers kakaó (opcionális)

készítmény

  • Előmelegítjük a sütőt 180 ° -ra, előkészítünk egy formát és kibéleljük sütőpapírral, vagy kivajazzuk
  • Külön tojásokat. A tojásfehérjét keményre verjük
  • Hámozzuk meg és reszeljük le az almát
  • Megolvasztjuk a vajat
  • Keverjük össze a tojások sárgáját, a tejszínt és az olvasztott vajat, majd adjuk hozzá az almát és az édességet
  • Keverjük össze a dióféléket, a zabpehelyeket, a fogkőport és a fahéjat, adjuk hozzá a tojásos keverékhez, és keverjük össze
  • Hajtsa be a tojásfehérjét
  • Most kitöltheti a süteményt a formába és megsütheti - vagy létrehozhat egyfajta márványhatást úgy, hogy kitölti a tészta 2/3-át, a többit összekeveri 1 halmozott kanál sütőkakaóval, hozzáadja a tetejére, és villával vagy kanállal használja, mint az egyik Márványtortát fordítva alatta.
  • Körülbelül 45 percet vesz igénybe a sütés, az evőpálcikák tesztje és 30 perc múlva sütőpapírral történő letakarása, hogy ne legyen sötét.

A torta szuper lédús, cukor nélkül elkészíthető, és holnap hétfő ellen szelet lesz ... soon Hamarosan találkozunk, Petra

3. megjegyzés

Holla - finomnak tűnik ....
Azonnal elővarázsolom, gf zabpehellyel és vegán krémmel vagy talán. Coco növényi ital.
Megtaláltalak a Pinteresten, és azonnal megoszthattad a receptet szenvedő társaimkal.
LG

A torta íze nagyon jó. Az eddigi legjobb egészséges sütemény.