Zöld petrezselyem saláta, amely segít a fogyásban, gyors, szép és egészséges

A petrezselyem diéta alkalmazásával akár 3 kg-ot is fogyhat egy egészséges héten. A fő szerepet ebben a diétában a közönséges petrezselymes saláta játssza. Így készítheti el!

Hat csomó zöld petrezselymet mosnak, és csak a zsenge leveleket és szárakat választják ki. Finoman apróra vágjuk, és összekeverjük egyenlő mennyiségű apróra vágott friss mentalevéllel. Adjunk hozzá egy evőkanál zúzott búzát, amelyet forró vízben 30 percig áztattunk, egy nagy kockára vágott paradicsomot és egy fél citrom levét. A friss menta a tél folyamán tárolható a fagyasztóban vagy cserépben.

A petrezselymes salátát napközben eszik, amikor éhes vagy.

Reggelire egyél egy csésze fekete kávét és egy gyümölcsöt (narancs, banán, grapefruit, eper vagy alma). Ebédnél meg kell enni grillezett vagy főtt csirkemellet, almát vagy körtét, vacsoránál pedig főtt tojást (lehetőleg két tojássárgájával), egy nagy nyers sárgarépát, egy Jonathan almát.

A diéta legalább egy hétig tart, ezalatt 3-3,5 kg-ot fog fogyni. Naponta legalább 3 liter vizet, cukrozatlan teát vagy akár nyers borscsot kell fogyasztania.

---