Zöld tea és terhesség
A zöld tea gazdag antioxidánsokban gazdag, és számos egészségügyi előnnyel jár, de a terhes nőknek okosan korlátozniuk kell a terhesség alatt fogyasztott zöld tea mennyiségét, és körültekintőnek kell lenniük a zöld teát tartalmazó étrend-kiegészítők szedésekor.
De a zöld tea megzavarhatja a folátot, amely nélkülözhetetlen a terhesség kialakulásában. Azt is meg kell jegyezni, hogy a zöld tea koffeint tartalmaz, és a terhesség alatt a túl sok koffein hatással lehet a terhesség egészségére, ezért a csecsemőre is.
Zöld tea és folát
A terhes nőknek okosan kell korlátozniuk a terhesség alatt fogyasztott zöld tea mennyiségét, és körültekintőnek kell lenniük, ha zöld teát tartalmazó étrend-kiegészítőket szednek.
A zöld tea gazdag antioxidánsokban, és számos előnnyel jár a fogak egészsége, a vércukorszint, a koleszterin és a fogyás szempontjából.
De a kutatók a zöld tea aktív összetevőinek, az úgynevezett epigallokatechineknek a vizsgálata során azt találták, hogy röviden EGCG, ami befolyásolhatja a test folát-felhasználását. A folát fontos a terhes nők számára, mert megakadályozza a csecsemő veleszületett idegcsőhibáit. Olvasson a folátokról (folsav) és a terhességre gyakorolt jótékony hatásról Folsav: hogyan védi a terhességet és miért hívják terhességi hős-vitaminnak (infographic)
Zöld tea terhesség alatt
A terhesség alatti zöld tea problémája, hogy az EGCG molekulák szerkezetileg hasonlóak a metotrexát nevű vegyülethez. A metotrexát képes elpusztítani a rákos sejteket azáltal, hogy kémiailag kötődik a szervezetben egy dihidrofolát-reduktáznak (DHFR) nevezett enzimhez.
Egészséges embereknél is megvan ez az enzim - ez része annak az ún. Folát útnak, amely az út, vagy olyan lépések, amelyeket a test megtesz azért, hogy a tápanyagokat, például a folátot olyan anyagokká alakítsa, amelyek felhasználhatók a test normális működésének támogatására.
De ez a kémiai hasonlóság azt jelenti, hogy a zöld teában található EGCG a DHFR enzimmel is kombinálódik, és amikor mégis megtörténik, inaktiválja. Ha ezt az enzimet inaktiválják, akkor ez befolyásolja a test folát-felhasználási képességét. Még mindig nem világos, hogy mennyi zöld teát lehet inni biztonságosan, vagy a folát pontos mennyiségét, amelynek felszívódását befolyásolja. De a publikált kutatások azt állítják, hogy ha naponta 2 csésze zöld teát iszol, megállíthatod a rákos sejtek növekedését (amely metotrexátot céloz meg).
Jó hír a koffeinről, amelyet a terhesség alatt iszol, kávéból és teából, hogy mérsékelt mennyiség elfogadható, de jó tudni .
Koffein, zöld tea
Két tanulmány, az egyiket dán tudósok készítették, akik több mint 88 000 terhes nőt kérdeztek meg, a másik pedig az Egyesült Államok Yale Egyetem Orvostudományi Karának hasonló eredményei voltak a koffein terhesség alatti használatáról.
A koffeinnel kapcsolatos aggodalmak az alacsony születési súly vagy a vetélés kockázatához kapcsolódnak.
Az aggodalom továbbra is érvényes nagy adag kávé esetén is. A Yale csapata megállapította, hogy napi 600 mg koffein, vagy körülbelül 6 csésze kávé elfogyasztása alacsony születési súlyhoz vezet, klinikailag jelentős szintre. A születéskor jelentkező súlycsökkenés mértékét 28 gramm/100 mg-ban határozták meg, azaz napi egy csésze kávé. De a kutatók rámutattak, hogy ennek nincs jelentős hatása a mérsékelt koffein-fogyasztásra.
A dán tanulmány megállapította, hogy naponta legalább 8 csésze kávé elfogyasztása (ez legalább 16 csésze teát jelentene), a vetélés vagy a halvaszületés kockázata 60% -kal nő azokhoz a nőkhöz képest, akik nem fogyasztottak koffeint. A kutatók megállapították, hogy a mérsékelt adag kávé vagy tea nem jár jelentős kockázattal.
Azoknál a nőknél, akik napi fél csésze és 3 csésze kávé között fogyasztottak, a magzati halálozás kockázata 3% -kal magasabb volt azoknál, akik nem fogyasztottak koffeint. És azoknál a nőknél, akik napi 4-7 csésze kávét isznak, a kockázat 33% -ra nő. Egy csésze kávé körülbelül 2 csésze teát jelent koffein szempontjából. Az amerikai szakemberek szerint az ajánlott kávéfogyasztás a kockázatok elkerülése érdekében maximum 3 csésze naponta, vagy 6 csésze tea. Olvass tovább Koffein és terhesség: Hogyan befolyásolják a koffein tartalmú italok a terhesség egészségét
Készítsen saját gyógyteát narancs, alma, ananász, citrom, mész, körte, fahéj vagy mentalevél forró vízben vagy koffeinmentes teában való hozzáadásával. * (NE készítsen teát otthon kerti növényekkel, hacsak nem tudja pontosan, hogy mik azok, és ha biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztása.)
Olvas: Kávé/alkoholfogyasztás
A teákban használt növényekről és azok terhességre gyakorolt hatásáról
Íme néhány általános összetevő, amely megtalálható a gyógyteákban. Ne feledje, hogy néhányat nem tartanak rendkívül biztonságosnak. A biztonság mértéke a természetes gyógyszerek adatbázisának értékeléséből származik. Kiterjedt tanulmányok és az orvosával folytatott megbeszélések segítenek a helyes döntés meghozatalában a teákban használható lejtőkön.
A terhesség alatt tilos és nem ajánlott növények
A gyógynövényeket és a gyógyteákat nagyon óvatosan kell kezelni a terhesség alatt. Így választja az illóolajokat vagy a gyógynövényes kezeléseket is. Mivel egyes növények nagyon negatív hatással lehetnek a terhességre, és akár terhesség elvesztéséhez is vezethetnek - ezért légy óvatos. Tudjon meg többet azokról a növényekről, amelyek tiltottak és nem ajánlottak terhesség alatt.
Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről
Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tehát itt van a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra: az, amelyben a babával együtt hazatér. anyaságtól.
Hastámasz és csoportok
Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban fognak szülni. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.
Terhességi napló és babatáska
Írjon arról, hogyan érezte magát és élt aznap TERHESSÉG FOLYÓIRATA. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.
olvassa el, hogyan kaphatja meg a babatáskát: Babatáska, ajándék új kismamáknak a DesprecopiI-tól