Zsírmentes sütik - ranglisták és vásárlási tippek

A kekszek, a sütik, a kekszek és más édességek általában nem csak cukorral vannak tele, hanem sok olaj, különösen a pálmaolaj segítségével is készülnek. A zsír különösen népszerű a kekszekben, mint ízhordozó, hogy tipikus testes ízük legyen.

De nem mindenki akar ilyen cukor- és zsírkalóriabombákat fogyasztani. Azok az emberek, akik finom desszertre vágynak, de sok kalóriáról szeretnének lemondani, olyan recepteket vagy termékeket keresnek, amelyek teljes ízvilágot kínálnak kevesebb kalóriával. Ezt azonban nehéz vagy lehetetlen elérni, és nem minden típusú keksznél lehetséges.

Lehetséges alternatíva tehát az alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony zsírtartalmú keksz is, mivel ezek még mindig lényegesen kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a szokásosak, de az ízt mégis a zsír tulajdonságaiból meríthetik. Emiatt a következő típusú kekszek teljesen zsírmentesek, valamint az alacsonyabb arányú kekszek. Gyakori lehetőség, hogy olaj helyett zúzott banánt használnak.

Zsírmentes sütik - melyik termék a legjobb?

ranglisták

  • Egészséges cukormentes sütik lenmaggal, zabkorpával, kókuszliszttel és cukormentes csokoládéval. Ideális alacsony szénhidráttartalmú snack munkához, iskolához.
  • Asztali cukor, aszpartám és aceszulfám mentes, népszerű a cukorbetegek körében.

Melyik összetevőket lehet vaj vagy olaj helyett sütni?

A házi készítésű sütiknek vagy recepteknek nem kell feltétlenül olajat vagy vajat tartalmazniuk. Különféle vegán sütireceptek is léteznek, amelyek mind olajból, akár vajból és fehér cukorból készülhetnek. Ha mindhárom összetevő nélkül jár, meglehetősen szokatlan ízt eredményez, ezért először el kell döntenie, hogy ezek ízletes sütik-e Önnek.

Zsír nélkül a kekszek muffin/keksz textúrát kapnak, és nem lesznek szilárdak vagy ropogósak az élük. Az olajmentes azonban nem jelenti automatikusan a zsírmentességet. Ez egyszerűen egész étkezési zsírok használatát jelenti feldolgozott olajok helyett.

A kekszek teltsége és állaga miatt a zsírok teljes megszüntetése nagyon puha vagy nagyon kemény eredményeket fog eredményezni, és ezek nem biztos, hogy a legkevésbé fogyasztók számára tetszenek. Néhány teljes értékű fő zsír, amely kisebb mennyiségben kínál alternatívát, a mandulaliszt, a dióvajas és a magvak.

Jó, zsírmentes sütik az egészségtelen édességek egészségesebb alternatívájaként

A finom kekszeknek nem kell automatikusan hízniuk, új típusok jönnek létre, amelyek például a stevia vagy más hasonló édes szerek helyett az egyedi ízt biztosítják. A teljesen zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú sütik nem annyira elterjedtek, ezért az alábbi gyakorlati áttekintésben olvassa el a legjobb zsírmentes sütikre vonatkozó ajánlásainkat.

  • Egészséges cukormentes sütik lenmaggal, zabkorpával, kókuszliszttel és cukormentes csokoládéval. Ideális alacsony szénhidráttartalmú snack munkához, iskolához.
  • Asztali cukor, aszpartám és aceszulfám mentes, népszerű a cukorbetegek körében.
  • A KÜLÖNLEGES ÍZTAPASZTALAT: Legyen szó kávéból, turmixból, süteményből, kvarkból vagy joghurtból - lombikjainkkal minden teljes lesz.
  • Kalóriamentes: Ne féljen a kalóriabombáktól! A GymQueen Tasty Drops további kalóriák nélkül édesít. Cukor- és zsírmentesek.
  • A xilit csak édes, és nincs utóíze, mint a stevia vagy más édesítőszer
  • A xilit alacsony glikémiás indexű, mindössze 7. Alacsony kalóriatartalmú és finom szemcsés
  • TERMÉSZETES CUKOR-PÓT: tiszta lelkiismerettel cukormentesen harapnivaló. A Xucker Light a hagyományos cukor egészséges alternatívája. Ő van.
  • EGÉSZSÉGES ÉS KALÓRIA MENTES: A cukor alternatív eritritből származó Xucker Light ideálisan alkalmazható alacsony szénhidráttartalmú étrendhez teljesen anélkül, hogy teljesen.
  • zablisztet és növényi zsírokat tartalmaz
  • Aszpartám mentes

Csökkentett zsírtartalmú, egészséges recept tök és banán reggeli kekszekhez

A finom, csökkentett zsírtartalmú sütik alapja egyszerű: banán, tök, almaszósz, mogyoróvaj és zab. Adhat hozzá fehérjeport vagy chia magot is az extra energia érdekében, de használhat diót, zúzott mazsolát, lenmagot, különféle fűszereket is. Ezek az alacsony zsírtartalmú sütik tökéletes reggeli vagy délutáni harapnivalók, zabpehely vagy egy tál tisztítás nélkül.

Hozzávalók:

    • 2-3 közepes méretű tört banán. Minél barnább a banán, annál édesebbek lesznek a sütik
    • 2/3 csésze tiszta sütőtök
    • 1/3 csésze (vagy 1 egyszeri adag) édesítetlen almaszósz
    • 1/4 csésze mogyoróvaj, természetes
    • 1 teáskanál vanília kivonat
    • 1 teáskanál fahéj
    • 1/4 teáskanál szerecsendió
    • 1/2 teáskanál sütőpor
    • 1/2 teáskanál sütőpor
    • 1/2 teáskanál só
    • 2 csésze régimódi zab
    • 1/2 csésze félédes csokoládé chips

Készítmény:

  1. Először elő kell melegítenie a sütőt 350 fokra, és az első öt hozzávalót jól össze kell keverni egy tálban. Tegye a száraz hozzávalókat a tálba, végül adja hozzá a zabot és keverje össze.
  2. Hagyja a keveréket 10 percig pihenni. Egy 1/4 csésze mérőpohárral vagy egy kanállal a kezében formázza meg a húsgombóc méretű húsgombócokat, és tegye egy tapadásmentes serpenyőre. A sütik nem terjednek, ezért tegyen annyit a lapra, amennyit csak tud.
  3. Dörzsölje meg a sütik tetejét csokidarabokkal. Süssük 20-25 percig, vagy amíg a széle kissé aranyszínű nem lesz. Ezt követően puha, párnaszerű sütikre van szüksége.
  4. Ha hagyjuk sütni egy-két perccel tovább, szilárdabb sütit kapunk. Hagyja öt percig ülni a tepsit, majd tegye a tepsire hűlni. A kekszet egy hétig lehet hűtőszekrényben tartani. Természetesen minden zsíros nélkül is megteheti, és több banánpürét használhat.

Megjegyzés: Frissítés 2020. december 2-án az Amazon Product Advertising API-n keresztül. Az időpontok és az árak változhattak.

Kerülje az adalékanyagokat

Az élelmiszer- és egyéb cikkekben található adalékanyagok listája általában hosszabb, mint szeretné. Ezért ez a portál információkat, tanácsokat és a legjobbak listáját kínálja a mindennapi termékekről, amelyek nem tartalmaznak bizonyos anyagokat vagy adalékanyagokat. Így a fogyasztók átfogó kutatás nélkül megtalálhatják a megfelelő terméket.