Zsíros kávé Hány kalória van az italban, amely energiával tölti fel az érzékeket
A tökéletes alak megőrzése áldozatokat igényel, és ez azt jelenti, hogy mindig ügyelnie kell arra, hogy ne térjen el diétájától. Tudja meg, hogy a legtöbb koffeintartalmú ital hány kalóriát tartalmaz, és ha egy kávé meghízik!
Szereted a kávét és más kávéalapú italokat, és okosan akarsz dönteni az erőnlét megőrzéséről? Az alábbi listát elolvasva megtudhatja, hogy a kávé hízik-e. Megtalálja benne, hogy mennyi kalória van a kávéban, de más típusú energizáló keverékeket is, amelyek a kávé, a tej és a cukor finom keverékét tartalmazzák; kétségtelenül veszélyeztetheti az alakját.
Egy kövér kávét? Fekete kávé, nem!
Egyszerű kávé - nem kell túl sokat aggódnia miatta. Alacsony a kalóriatartalma. Ha azonban további összetevőket ad hozzá a kompozícióhoz, például cukrot, tejet, csokoládét és különféle ízeket vagy édes szirupokat, akkor a dolgok már nem annyira biztonságosak az alak számára.
Fekete kávé, egyszerű, 230 ml instant kávé csak 4 kalóriát tartalmaz. A kalória száma megnő, ha cukrot ad hozzá, elérve a 180 kalóriát. A gyorsétteremből vásárolt terméknek a kombinációktól függően 150-350 kalóriája van - sűrített tej, tejporkészítmények.
Egyéb italok kávé, tej, cappuccino és csokoládé alapján
Capuccino - az eszpresszó, a tej és a tejhab keveréke körülbelül 110 kalóriát (220 ml) tartalmaz. Számuk attól függően növekedhet, hogy az ital elkészítéséhez felhasznált tej mennyi zsírt tartalmaz.
Flat White vagy eszpresszó tejszínnel - az eszpresszóból és a tejszínből álló ital eléri a 120 kalóriát és 7 g zsírt. Ha zsírmentes tejet használ, annak 70 kalóriája van, de az ital íze nem lesz azonos.
Macchiato - legfeljebb 13-18 kalóriát tartalmaz, a recepthez használt tej összetételétől függően. A probléma akkor fordul elő, ha sok cukrot adnak hozzá. Minden teáskanállal hozzáad további 15 kalóriát kedvenc italához.
Mocha - a kávé és a csokoládé kombinációja finom, de az alakod szenved, különösen, ha nem tudod, hogyan serkentsd az anyagcserédet. Az ital több mint 160 kalóriát és 6 gramm zsírt tartalmaz 220 ml-enként.