Zumba Step - Fitness terem - Limoges
Finomítsa a combjait, emelje fel a fenekét és formálja meg a vádlijait, ez a Zumba Step ígérete.
Kombinálja a Zumba örömét a lépés intenzitásával és az izomépítés hatékonyságával !
A Zumba Step ® olyan igényes tudományág, amelynek célja, hogy szórakoztatóan és tonizálva finomítsa és feszesítse az alsó testet, miközben fejleszti az állóképességet.
A lépés, a dinamikus izomerősítő gyakorlatok (a lépés használatával gyakorolt) és a Zumba kiegyensúlyozott keverékén alapul.
A gyaloglás (lépés) növeli a szív- és érrendszeri és izomintenzitást. Az egész edzés dinamikus, a lépés az egyensúlyon és a testtartáson dolgozik a test közepének burkolásával. Esztétikus és kellemes pihenés ebben a nagy intenzitású osztályban a Zumba lehetővé teszi az aktív és játékos felépülést.
Ha a zene kissé lassabb, mint a Zumba Fitness ® -ben, hogy időt adjon a gyakorlóknak, hogy jól helyezkedjenek el, akkor a Zumba Step sokkal erősebb intenzitással rendelkezik a járás (lépés) miatt, és lényegesen hatékonyabb. az alsó test.
Nyilvános
Kevésbé koreografált, mint egy klasszikus step class, a La Zumba Step mindenki számára nyitott. A testtartások dinamikus sorrendje és a jó pozícionálás igénye miatt azonban a biztonságos gyakorlathoz jó járásszabályozásra (lépés) van szükség.