1 kg kreatin-monohidrát¦ - vásároljon koffeint, sportételeket, 13,99

Kreatin-monohidrát por Diétás táplálék intenzív izomterheléshez, különösen az erős és gyors edzés során sportolók számára
A kreatin növeli a fizikai teljesítőképességet az erőnlét és a gyors edzés során, rövid távú, intenzív fizikai aktivitás mellett.

kreatin-monohidrát

Ez a hatás napi 3g kreatin fogyasztás esetén jelentkezik.
Ajánlott fogyasztás: 1 adag 3,4 g-ot (3 mérőkanál) 200 ml vízben keverjünk naponta egyszer.
A kreatin-monohidrát egy olyan mikroelem, amely kis mennyiségben megtalálható az élelmiszerekben is, különösen a vörös húsban.
Ugyanakkor nem lehet teljesíteni a megnövekedett kreatin-monohidrát-követelményt, amelyre egy erős sportolónak csak normál étrend mellett van szüksége.

Erős sportolóknál a kreatin-monohidrát néhány nap alatt 10-20% -os erőnövekedést eredményezett. Növeli a kreatin szintjét a testben, és így támogatja a kreatin-foszfát képződését (az izomsejtek energiatárolása).
De olyan vegetáriánusoknak is ajánlott, akik nem esznek vörös húst, és így fedezni tudják az alulkínálatot.