10 könnyű recept tésztával

könnyű recept

Mi marad, ha a szekrények üresek? Természetesen tészta! Íme 10 könnyen elkészíthető, de könnyű recept, amelyek gramm nélkül is élvezhetők.

Népszerű tévhit: a tészta meghízik. Általában kizárva a legkorlátozóbb fogyókúrás étrendből (ezért a legkevésbé ajánlott.), A tészta ennek ellenére kiváló szövetségesek a felesleges kilók elleni küzdelemben.

Könnyen elkészíthető, és kicsik és nagyok egyaránt értékelik, 1001 módon kaphatók - vegetáriánusak vagy vegánok, előételként vagy főételként, melegen vagy hidegen, hússal, halzal, zöldséggel.

Hogyan kell főzni karcsúsító tésztát ?

A táplálkozási tanácsadó első tanácsai: inkább a főzés al dente, vagyis a még harapásra kissé szilárd tészta. Miért ? Mivel a nagyon főtt tésztának magas a glikémiás indexe. Röviden: felelősek a vércukorszint hirtelen emelkedéséért (glikémia), amely elősegíti a zsírraktározást és (hosszú távon) elősegítheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.