10 titok az élelmiszer-diverzifikációról
Az első zabkása fontos pillanat a baba és az anya számára. Ez egy olyan út kezdete, amely néhány hónap múlva elvezeti a gyermeket az önállóság felé. Megmagyarázzuk, hogyan lehet békésen szembenézni ezzel a szakaszsal.
1/Mikor kezdjük el bevezetni a tejetől eltérő ételeket ?
Ha szoptatod a babádat, akkor körülbelül 6 hónap múlva készen áll az első kását. Ha porított tejet ad neki, elméletileg 4 hónapos kortól kezdheti.
A legjobb, ha nem kezdi meg 4 hónap előtt, mert a baba emésztőrendszere még nincs felkészülve a tejen kívüli egyéb ételekre. Ezenkívül a szilárd élelmiszerek túl korai bevezetése elősegítheti az allergia kialakulását.
Ezenkívül általában egy 4 hónaposnál fiatalabb gyermek még nem tudja megfelelően összehangolni a száj és a nyelv mozgását, és nehézségekbe ütközhet a szilárd ételek lenyelése.
2/Melyek az első élelmiszerek bevezetése ?
Általánosságban ajánlott a gyümölcsökkel kezdeni, egyszerűen azért, mert édes ízüket a baba jobban elfogadja. Semmi sem akadályozza azonban a zöldségfélék (amelyek szintén könnyen emészthetők) elkezdését édes ízekkel, például sárgarépával, burgonyával vagy tökkel.
Az első zabkása elkészíthető sárgarépa és burgonyapüréből, nagyon finomra keverve és nagyon hígítva. A zöldségeket lehet főzni vagy párolni, keverni, és adhat hozzá egy kis olívaolajat a baba első zabjának ízesítéséhez. Ezután változtathatja az élvezeteket, ha más zöldségeket, például sütőtöket vagy zöldbabot ad hozzá a püréhez.
3/Melyek az első gabonafélék, amelyeket a babának adnak? ?
Miután babája egyértelműen megmutatta, hogy szereti a zöldségpüréit, lehetőség van gabonafélék bevezetésére az étrendjébe.
Kezdheti azzal, hogy teáskanálnyi rizskrémet ad hozzá a püréihez. Az első tesztek után fokozatosan hozzáadhat búzadarát kis mennyiségben. Az allergia kockázatának elkerülése érdekében a glutént tartalmazó gabonaféléket, például búzát, legalább hat hónapos kora előtt nem szabad beletenni a baba étkezésébe.