11 recept tökkel ízesítve

Ősz van, tök szezon van, ezért használjuk ki egy kicsit az édes ízüket, és készítsünk ízes ételeket és ízletes desszerteket! Ezenkívül a sütőtök sok táplálkozási és terápiás tulajdonsággal rendelkezik, alacsony kalóriatartalommal, de rostokban gazdag - mindkét tényező elengedhetetlen a fogyáshoz. Ezenkívül a sütőtök jelentős mennyiségben tartalmaz A-vitamint, kalciumot, káliumot és vasat.

Íme 11 recept tökkel.

Ősz van, tök szezon van, ezért használjuk ki egy kicsit az édes ízüket, és készítsünk ízes ételeket és ízletes desszerteket!

A sütőtök terápiás tulajdonságai

A sütőtök küzd a folyadékretencióval, vízhajtó, hashajtó és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik;Szabályozza a vércukorszinteti - A tökben lévő béta-karotin csökkenti a magas vércukorszint kockázatát. A vércukorszint szabályozásának bevált gyógymódja az, ha 30 g tisztított magot alacsony hőfokon egy órán át forralunk 500 ml vízben. A kapott levet két szakaszban fogyasztják: az első adagot reggel (éhgyomorra), a másodikat este, lefekvés előtt itatják;
A sütőtök védi a szívet és az agyat - A sütőtök jelentős mennyiségű béta-karotint (120 mg), káliumot (230 mg), szerény mennyiségű nátriumot (2 mg) és kevés kalóriát (13-100 g) is tartalmaz. Ezek az erősségek segítenek megvédeni a szívbetegségeket, a rákot és a mentális diszfunkciókat .