2. típusú cukorbetegség megelőzése - 2. típusú cukorbetegség
-
Tünetek
- Hipoglikémia és hipoglikémia
- Mikor beszélünk hipoglikémiáról és hipoglikémiáról?
- A hipoglikémia jelei
- Mit kell tenni, ha hipoglikémiája van?
- A hipoglikémia jelei
- Mit kell tenni, ha hipoglikémiája van?
- Mérje meg a vércukorszintet és a vizeletben lévő cukrot
- A vércukorszint önmérése
- Vizeletcukor önmérés
- Vércukor mérés a laboratóriumban
- A szövetcukor további mérése
- Milyen szerepet játszik az életmód?
- Ajánlások a cukorbetegség megelőzésére
- Milyen előnyökkel jár a fogyás, az étrend megváltoztatása és a nagyobb testmozgás?
- A vércukorszintet csökkentő gyógyszerek megvédhetnek a 2-es típusú cukorbetegség ellen?
- Mit érhet el a megelőzés?
- Ismerje fel a cukorbeteg láb jeleit
- Hogyan alakul ki a cukorbeteg láb?
- Hogyan érzi magát a diabéteszes láb?
- Hogyan diagnosztizálják a cukorbeteg lábat?
- Milyen következményei lehetnek a cukorbeteg lábnak?
- Mi az a charcot láb?
- Mi segít időben azonosítani a lábproblémákat?
- Hogyan lehet megakadályozni a láb károsodását?
- Hogyan kerülhetem el a nyomást a lábamon?
- Hogyan lehet elkerülni a sérüléseket?
- Hogyan gondozhatja jól a lábát?
- Mit kínál egy betegségkezelő program?
- Tippek: A krónikus sebek megelőzése
- Gyógyszer
- Mikor lehetséges a gyógyszeres kezelés?
- Egyéb eszközök, amelyek csökkentik a szívbetegségek kockázatát
- Mennyire használják a tablettákat a vércukorszint csökkentésére (antidiabetikus gyógyszerek)?
- Milyen antidiabetikus gyógyszerek vannak?
- inzulin
- Incretin utánzó szerek
- Mi a választott gyógyszeres kezelés?
- Mennyit kell csökkenteni a vércukorszintet?
- Mi segíthet a cukorbeteg láb esetén?
- Hogyan kezelik a cukorbeteg lábat?
- Hogyan oldják meg a lábat a nyomástól?
- Hogyan kezelik a sebet?
- Hogyan javul a vérkeringés?
- Mikor lehetséges az amputáció?
- Hogyan sikerül a jó kezelés?
- Fontos: rendszeres ellenőrzések
- Egy második orvosi vélemény segíthet
2. típusú cukorbetegség megelőzése
(PantherMedia/Diego Cervo) Azok az emberek, akiknek nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségnek, legalább néhány évvel elhalaszthatják a diagnózist az étrend megváltoztatásával, a testmozgással és a fogyással. Meg kell nézni, hogy az életmódváltások egyidejűleg megakadályozhatják-e az olyan szövődményeket is, mint a szívroham.
A megnövekedett vércukorszint nem azonnal észrevehető. Hosszú távon azonban károsíthatja a szemet, az idegeket és a veséket. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél szívroham vagy szélütés is gyakrabban fordul elő. Jó megelőzés esetén el kell kerülni az ilyen másodlagos betegségeket.
Másrészt a cukorbetegség diagnózisának azonnal észrevehető jelentősége van: bárkit, aki megkapja, ettől kezdve krónikus betegnek tekintik. Az orvosok javasolják a tanfolyamok, az életmódra és a gyógyszeres kezelésre vonatkozó ajánlásokat. A megelőzés tehát azt is jelenti, hogy a diagnózist egyáltalán elkerüljék.
Ajánlások a cukorbetegség megelőzésére
Számos ajánlás és javaslat található a cukorbetegség megelőzésére. Legtöbbjük a következő csoportokhoz rendelhető:
- Az étrend megváltoztatása
- több testmozgás és sport
- Fogyás elleni gyógyszerek
- vércukorszint-csökkentő gyógyszerek
Milyen előnyökkel jár a fogyás, az étrend megváltoztatása és a nagyobb testmozgás?
Ezeket az intézkedéseket számos tanulmány vizsgálta. Főleg 45 év feletti nők és férfiak vettek részt náluk, akiknél nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata. Például a résztvevők túlsúlyosak voltak, vagy enyhén emelkedett a vércukorszintjük.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az étrend megváltoztatása és a nagyobb testmozgás csökkentheti a cukorbetegség diagnosztizálásának kockázatát a következő néhány évben.
A résztvevőknek változtatniuk kell étrendjükön és kevesebb kalóriát kell fogyasztaniuk. Képzést is kaptak. A legtöbb tanulmány azt tanácsolta, hogy kevesebb telített zsírt fogyasszon, és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Ez napi 30 perc testmozgással párosult - például gyors séta, kocogás, kerékpározás vagy úszás. A diéta és a testmozgás együttesen 3-6 kilogramm súlycsökkenést eredményezhet.
Körülbelül négy év után nyilvánvalóvá vált:
- Életmódprogram nélkül: 100 résztvevőből körülbelül 26-nál diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséget.
- Életmódprogrammal: 100 résztvevőből körülbelül 15-nél diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséget.
Az étrend megváltoztatása és a nagyobb testmozgás tehát 100 nőből 11-nek segíthet elkerülni a cukorbetegség diagnózisát.
Az azonban nem volt világos, hogy hány ember képes életmódjának megváltoztatásával tartósan megvédeni magát a cukorbetegségtől. Ez vonatkozik egy másik döntő kérdésre is: vajon a fogyás és az életmód megváltoztatása segít-e elkerülni a másodlagos betegségeket. Kevés tanulmány méri az életmódváltás hatásait például a szívinfarktusra és a cukorbetegség egyéb szövődményeire. Eredményeik eddig nem mutattak mérhető hatást.
A vércukorszintet csökkentő gyógyszerek megvédhetnek a 2-es típusú cukorbetegség ellen?
Az étkezési szokások megváltoztatása és a testmozgás az első intézkedések között szerepel a magas vércukorszint ellensúlyozásában. A gyógyszerek mindeddig nem játszottak nagy szerepet a megelőzésben. A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére azonban sokféle, a vércukorszintet csökkentő gyógyszert engedélyeznek. A gyógyszereket általában csak a cukorbetegség diagnózisa után írják fel. Eddig csak néhányat próbáltak megelőzés céljából.
Tanulmányok során például a metformint olyan embereknél tesztelték, akiknél fokozott a cukorbetegség kockázata. Két kezelési csoportra osztották őket: az egyik csoport résztvevői metformint szedtek, a másik csoportba tartozók diétát változtattak és többet mozogtak. Az eredmények azt mutatják:
- A metformin körülbelül ugyanolyan hatékony volt, mint az étrend és a testmozgás megváltoztatása. Mindkét csoport résztvevőinek hasonló gyakorisággal diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget.
- A metformin csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát azoknál az embereknél, akik nem változtattak jelentősen életmódjukon.
- A metformin nem csökkentette a szövődmények kockázatát. A tanulmányok azonban legfeljebb öt évig tartottak.
A cukorbetegség megelőzésére használt gyógyszereknek azonban lehetnek mellékhatásai. A súlyos mellékhatások a kivételek, de például gyomor-bélrendszeri panaszok is előfordulhatnak.
Mit érhet el a megelőzés?
A magas vércukorszintű embereket általában aggasztják egészségük. De nem minden enyhén emelkedett vércukorszinttel rendelkező ember folytatja a vércukorszint emelkedését, amíg a 2-es típusú cukorbetegség kialakul. Egyeseknél az értékek önmagukban normalizálódnak.
Mások legalább elhalaszthatják a diagnózist, ha megváltoztatják étrendjüket, többet mozognak és figyelik a testsúlyukat. Ez szintén segíthet a cukorbetegség teljes megelőzésében. De erre nincs garancia, mert lehetséges, hogy az anyagcsere önmagában eléri a korhatárt.
Mindenesetre fontos, hogy ne csak a vércukorszintet nézzük. A megelőzés egyik fő célja az idő előtti következmények, például a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése. A magas vércukorszint mellett a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint is növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Ezért van értelme az ilyen betegségek kezelésére is.
dagad
Uusitupa M, Khan TA, Viguiliouk E, Kahleova H, Rivellese AA, Hermansen K és mtsai. A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése életmódbeli változásokkal: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Tápanyagok 2019; 11 (11): 2611.