2012. évi kísérlet: Plaütze Robby Clemens
motiváció
A sok előadás alatt a látogatók folyamatosan hozzám fordulnak, vagy e-mailt küldenek:
- Robby, évek óta próbálok fogyni, de ez egyszerűen nem működik.
Egyszer 125 kg-ról 80 kg-ra fogyott - hogyan csinálta?
Azt hiszem, biztosan nem tudnád újra megtenni ".
A kérdés, amit most feltettem magamnak:
Adok néhány tippet a fogyáshoz, vagy ismét be kellene mutatnom, hogy ez lehetséges?
Miért kellene ezt tennem, segítek valakinek ebben?
A fogyással kapcsolatos véget nem érő kérdések miatt, és mivel sokan szembesülnek azzal, hogy nem sikerül, úgy döntöttem, hogy elkezdem a "Plauchte" kísérlet.
"Plautzen" kísérlet - önkísérlet
2012. január 1. és február 19. között 15 kilóval többet ettem. Azt is elárulom, hogyan működött, melyik étrend mellett különösen gyorsan hízik és melyik nem. Nincs edzés ebben az 50 napos időszakban - nulla gyakorlat!
Gisela Giermann orvosunk irányításával a WORLDRUN csapata orvosilag megfigyelt és gondozott volt rám.
2012. február 19-től kezdjen egy speciális táplálkozási tervvel és edzéstervvel.
A cél az, hogy 2012. május 12-ig tizenöt kilogrammot fogyjon, majd elsajátítsa a félmaratont a Gutsmuth-futáson. Az idő nem fontos, az érkezés számít.
És mivel annyira szeretek futni a Rennsteig-en, szeretném ezt a szokatlan fázist használni, hogy teszteljem, készen áll-e a testem és a fejem egy adott rendkívüli terhelésre.
Június első hétvégéjén 48 órán belül megállás nélkül túrázni a Rennsteig 168 km-en, alvás nélkül.
Csak azért teszem ezt, hogy teszteljem magam, tehát nincsenek gondolatlemezek vagy hasonló dolgok.
Csak érezd jól magad és élvezd. A Rennsteig egyszerűen fantasztikus a túrázáshoz!
Következtetés
Minden gond nélkül elértem a kívánt 80 kg-os súlyomat, és örültem és lelkesen haladtam át a célvonalon a Rennsteig futáson, de a Rennsteig túra fájdalmas élmény volt.
Miután félúton jártam, egy sérülés arra kényszerített, hogy feladjam. Nedves nedvességben, és már nem teljesen koncentrálódtam, valamint több mint 24 órán át non-stop mozgásban voltam, olyan rendkívül megcsúsztam egy gyökérzeten, hogy hasadást hajtottam végre, és sérvet szenvedtem.
Egy hét múlva egy klinikán feküdtem a műtőasztalon, és emiatt műteni kellett. Minden zökkenőmentesen zajlott, és rövid szünet után teljes mértékben visszatérhettem edzés- és futóprogramomhoz.
Valamikor szembesülni fogok azzal a kihívással, hogy egy menetben járjam a Rennsteiget. A Rennsteig elbűvölése megfertőzött.