21 nap megszilárdította az új szokásokat, de 21 nap után abbahagytam a diétát
Horgolás, főzés, boldogság ...
Mindig azt mondják, hogy 21 ismétlés szükséges valaminek az internalizálásához, 21 nap ahhoz, hogy egy új szokást rutinként érzékeljünk. Csak 21 nap!
És pontosan 21 nap után megvan FOSZLÁNY Megszakított étrend. Ez már egyik napról a másikra nem volt lehetséges. Akartam ... ó, mit tudom, mit akarok.
És most kimerültem az egészből, azonnal szalonna terül el újra a csípőm körül, és sírok.
Valahogy az én hibám. Változatosabbá, kreatívabbá kellett volna tennem az étrendet. Egyébként olyan találékony vagyok, és mindig mindent meghajlítok, ahogy nekem megfelel. Kell lennie annak, hogy sovány legyek.
És most? Mit csinálsz egy betöréssel? Hogyan lehet túljutni a 21 napon?
A 12. projektről 2014-ben többet megtudhat itt. A személyes 12 gólomról itt olvashat
7 gondolat arról, hogy „21 nap az új szokások megszilárdítására, de 21 nap után abbahagytam a diétát. ÁTKOZOTT! "
Ó, nem, sajnálom ezt.
És mi van, ha csak egy "szünetet" tart, amelyben legalább betartja a rögzített időpontokat? Minden étkezéshez beprogramoztam magamnak egy ébresztőórát, hogy valóban ehessek valamit, mert ezt gyorsan elfelejtem a mindennapi életben. Arról is gondoskodom, hogy elegendő gyümölcs legyen, hogy legyen valami, amit nagyon gyorsan vissza tudok tolni. Nem lenne erre lehetőség? Legalábbis számomra ez már mutat egy kis hatást ...
Gyerünk, próbáld újra! Ha nem tudod megtenni, akkor hogy leszek valaha kevesebb?
Őszintén szólva nem fogyókúráznék. A diéták időtartama mindig korlátozott, és amint abbahagyja, régi szokásokba esik, és ismét hízik. Ha ön lennék, megpróbálnám hosszú távon megváltoztatni az étrendet, és mindenekelőtt sportolni.
Azt is feladtam, hogy mindig fogyjak, amíg nem sikerült hetente kétszer sportolni (Zumba és kocogás), és hirtelen lefogytam 7 kg-ot anélkül, hogy feladtam volna a csokoládét (de kontrolláltan többet ettem és néha lemondtak róla, de minden az elviselhető tartományon belül ^ ^).
Valahogy sikerülni fog! sok sikert!
bűnös nap, majd gennyet csinál. Szerintem ezt motivációs napoknak hívják ^^
Kár, ha nem sikerült. Tudnék ajánlani nektek valamit, ami talán jobban működne, mert nem kell semmit nélkülözni, nem éhezik, vagy be kell raknia néhány olyan dolgot, amihez nincs kedve. Ez egy étrend-változás, sikerrel. De sok embernél már a kezdetektől fogva létezik a „ne jöjj vele!” Hozzáállás. De a baráti köröm legnagyobb szkeptikusát is meg tudtam győzni, és ő néhány hónap alatt már leadott 15 kilót. Súlyfigyelőkről beszélünk. Nem csak az online programból, mert valójában jobban segít a találkozókon való részvételen, mert egy ilyen csoport segít az esős napokon. Vethet egy pillantást egy találkozóra, mindent elmagyarázhat neked, és mindenekelőtt megnézheti, hogy jó-e neked az edző. A mérlegelés gyakori, de a többiek nem veszik észre, legalábbis nálunk nem. Tehát, ha valóban fogyni akar, sajnálkozás nélkül, lemondás nélkül és sikerrel, akkor valóban el kellene mennie egy ilyen találkozóra. ^^
Üdvözlet és sok sikert a fogyás céljaihoz.
Kedves Shanee, köszönöm a részletes megjegyzést. Tulajdonképpen hosszú évekig csináltam Súlyfigyelőket, értekezletekkel és minden díszítéssel, és jól tudtam fogyni is. De valamikor annyira belemerültem, hogy a kihívás elmúlt, hanyag lettem, már nem számoltam ide, odaát.
Talán csak újra meg kellene csinálnom, főleg, hogy most új pontrendszer van ...
Egyértelműen. Az új rendszer remek, és az indulás még könnyebb. Csak próbáld ki, ha akkor működött, ma már nem lehet ilyen baj. Mindegy, ujjaimat fogom tartani érted. Sok sikert! És ha valaha elakadsz, mert nem tudsz továbbmenni, gyere át és panaszkodj, akkor én motivállak téged, vagy elmondod a csoportodnak, és ők motiválnak.
Mina, sajnálom, de teljesen meg tudom érteni. Januárban összekapcsoltam és kifizettem a pontokat, és úgy terveztem, hogy nincs holnap. Most nagyon szeretném, ha egyáltalán nem állnék a mérlegre.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
A schildmaid.net az én kis blogom, amely horgolásról, vegetáriánus ételekről, filmekről és könyvekről szól, és minden másról, ami boldoggá tesz. Vagy meg kell találnia, mi zavar és aggaszt!