3 könyv, amellyel el lehet búcsúzni érzelmi kilóitól - Bordeaux pszichológus

3 font, hogy elbúcsúzzon érzelmi kilóitól

Néha a súlygyarapodás és a fogyás nem csak a diétáról szól. Amikor az érzelmek bekapcsolódnak, beszélünk róla érzelmi kilók. Ha van kedved egyél meg az érzelmeidet, Három fontot kell megosztanom veletek, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljak érzelmi kilóitól !

búcsúzni

3 font érzelmi fonton

A cikkben található linkek az Amazon kapcsolt linkjei

Stéphane Clerget érzelmi kilói

Ez az első könyv a témában, amelyet olvastam, amikor 2018-ban beléptem egy dietetikus osztályba, hogy segítsen a fogyni szándékozó embereknek. Az ételen túl a szerző bizonyos élethelyzeteket hangsúlyoz, és megmutatja, hogy az érzelmeknek szerepe van a súlygyarapodásban. Azt is tanácsolja, hogy az érzelmek kezelésére már ne csak az étel legyen a válasz.

Mondj nemet Roger Gould vigasztaló ételeire

Nagyon jó könyv az érzelmek kezelésének megtanulásához, hogy megszabaduljon az érzelmi éhségtől. A szerző az ételfüggőséget az érzelmek kezelésének képtelenségének okaként írja le. Konkrét megoldásokat fog felfedezni, hogy megtanulják például, hogyan kezeljék a harapnivalókat.