3 recept fekete retekkel az egészségedre Diéta és fogyás, Egészség
A fekete retek ideális természetes gyógymód a legyengült immunrendszer, a torokfájás és az epekövek ellen. Nézze meg, hogyan készítse el a fekete retket az egészségére, 3 finom receptben.
Fekete retek az immunitás érdekében
Fekete retek saláta burgonyával
Szüksége lesz: 225 gramm fehér burgonyára, egy Jonathan vörös almára, egy közepes fekete retekre, hat szál metélőhagymára vagy két szál zöldhagymára, 2 evőkanál borecetre, 2 saláta levélre, sóra és borsra.
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és forralja fel forrásban lévő vízben. Engedje le a vizet, és hagyja kihűlni a burgonyakockákat. Vágja az almát nagyon apró kockákra hámozás nélkül. Vágjon zöldhagymát vagy metélőhagymát.
Keverje össze az összes fenti összetevőt, majd reszelje le a fekete retket egy finom reszelőn (sárgarépa), adjon hozzá olívaolajat, sót, borsot, ecetet és saláta leveleken tálalja, tetején még több reszelt fekete retek.
Fekete retek a torok vörösjéhez
Fekete reteklé mézzel és gyömbérrel
Szüksége van egy kis fekete retekre, néhány evőkanál mézre és egy kis darabra, legfeljebb 1 cm friss gyömbérre.
Vágja ketté, és ürítse középen a fekete retket, tegye a mézet az üregbe, és reszeljen rá egy kis friss gyömbért.
Hagyja néhány órán át meleg vagy sütőben alacsony lángon nyitott ajtóval.
Miután elegendő reteklevet hagyott, ürítse le a szirupot mézzel és gyömbérrel, és igyon. A többi retket reszeljük és zöldségsalátában fogyasztjuk, sárgarépa, zeller, alma és narancs szeletekkel.
Fekete retek a hólyagkövekhez
Fekete retek lé édesköményrel
Szüksége van egy fél megtisztított fekete retekre, egy kis édesköményre, 6 zeller zellerre, zeller levelekre, 1 nagy uborkára, 2 narancsra.
Keverje össze az összes megtisztított és apróra vágott zöldséget és gyümölcsöt konyhai robotgépben vagy facsaróban. Szükség esetén szűrje le a levet, és reggelente reggelire frissen fogyassza.
Fotóforrás fajtatiszta fekete retek: Shutterstock
Utoljára módosítva: 2017. október 24., 17:21