5 banán turmix recept, a nap egészséges snackje
Egészséges snackre vágyik, amely megadja a szükséges energiát és kielégíti éhségét a következő étkezésig? A banán turmix az ideális snack! Miért? A banán turmix receptek nem csak tartalmasak és táplálóak, hanem a nap folyamán szükséges vitamin- és ásványianyag-adagokkal is ellátják.
És mivel sok finom kombinációja van a turmixnak a banánnal, és lehetetlen csak a legfinomabbra korlátozódni, ezért a banánnal készült turmixnak több változatát készítettük el, amelyek közül az egyik finomabb, mint a másik. Adjon testének vitaminlöketet ezekkel a finom banán turmixokkal!
Miért válasszon banánt ezekhez az egészséges harapnivalókhoz az étkezések között?
A banán ideális választás, ha valami édesnek érzi magát, de számos kalóriát szeretne szem előtt tartani. Egy átlagos banán körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, és tökéletes, ha egészségesebbet szeretne enni. Sütemények főzésénél a vajat vagy az olajat akár banánpürével is helyettesítheti.
A banán a szervezet számára is előnyös a káliumbevitel miatt, amely elősegíti az idegrendszer és az izmok megfelelő működését. A banán gazdag C-vitaminban és B6-vitaminban is. Ennek ellenére itt van néhány banán turmix recept, amelyet szeretni fog!
Smoothie banánnal, ananász és narancs
A banán turmixok az egzotikus turmixok legjobb receptjei közé tartoznak, és a banán, ananász és narancs kombinációja mindenképpen a tengerparti nyaralásra gondol. Sőt, ez egy egészséges harapnivaló, amelyet mindenképpen érdemes élvezni!
Hozzávalók turmixokhoz banánnal, ananász és narancs
- 200 g kockára vágott ananász
- 2 banán
- 1 narancssárga
- Jégkockák
Hogyan készítsük el ezt a banán turmix receptet
Tegye a turmix összes összetevőjét turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Ha a banán turmix nem elég folyékony, adjunk hozzá még egy kis narancslevet. Öntsük a keveréket poharakba és azonnal tálaljuk!
Banán és kivi turmix
A banán- és kiwi turmix abszolút finom, és minden bizonnyal fontos helyet foglal el a banán turmixok kategóriájában, ugyanakkor finom turmixokat is tartalmaz joghurttal és gyümölcsökkel.!
Hozzávalók banán és kivi turmixhoz
- 3 kivi
- 2 banán
- 200 ml tej
- 200 ml joghurt
- 4 evőkanál zabpehely
- Gyömbér
Hogyan készítsük el ezt a banán turmix receptet
Hámozzuk meg a 2 kivi és a banánt, majd adjuk hozzá az összes hozzávalót turmixgépbe, és reszeljünk rá egy kis gyömbért. Keverje jól össze a keveréket, majd élvezheti ezt az egészséges és tápláló snacket!
A banán- és kivi turmix receptnél célszerű alacsony zsírtartalmú joghurtot választani, és választhatja azt is, hogy a szokásos tejet kókusz-, mandula- vagy szójatejjel helyettesíti-e.
Smoothie banánnal, ananásszal és kókuszdióval
A banán, ananász és kókusz turmix nemcsak egészséges és táplálkozásban gazdag étel, hanem egzotikus célpontokra is eljuttatja Önt. Ez a turmix mindenképpen az egyik kötelező kipróbálandó banán turmix recept.!
Hozzávalók banánhoz, ananászhoz és kókuszos turmixhoz
- 200 ml kókusztej
- 100 ml ananászlé
- 150 g ananász
- 2 banán
Hogyan készítsük el ezt a banán turmix receptet
Az összes felsorolt összetevőt keverőben jól keverje össze. A kapott keverék meglehetősen konzisztens lesz, így választhat, hogy ad hozzá több ananászlevet vagy kókusztejet. Élvezze ezt a finom és egzotikus banán turmixot!
Smoothie banánnal, mangóval és joghurttal
Szereted az egzotikus ízű turmixokat? Nos, kínálunk még egy teljesen finomat, a finom mangó gyümölccsel és tejszínes joghurttal együtt!
A turmix összetevői banánnal, mangóval és joghurttal
Hogyan készítsük el ezt a banán turmix receptet
Hámozzon meg egy banánt, reszelje le és vágja apró kockákra, majd hagyja fél órán át a fagyasztóban. Ezután tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Adja a pohárba a banán turmixot, és élvezze a különféle ízeket!
Banán és csokoládé turmix
Végül, de nem utolsósorban, banánt és csokoládét tartalmazó turmixot kínálunk, igazi örömöt!
Hozzávalók turmixhoz, banánnal és csokoládéval
- 1 banán
- 1 evőkanál kakaópor
- 4 jégkocka
- 150 ml csokoládé ízű szójatej
Hogyan készítsük el ezt a banán turmix receptet
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és tegye egy turmixgépbe a banán turmix többi hozzávalójával. Jól keverjük össze, és öntsük a keveréket egy pohárba. Még egy kis krémet is tehet a tetejére, még finomabb megjelenés érdekében!
Annyi rendelkezésre álló banán turmix recept mellett azt sem fogja tudni, melyiket válassza. Mindegyiket elkészítettük, és nem tudtuk megmondani, melyik tetszik a legjobban, minden banán turmixnak megvan a maga aromája, és mindegyik finom, ízletes és tápláló. Próbáld ki őket is!