5 dolog, amit nem tudtál a lábzsírról
Szeretnél szép, karcsú lábakat is? Ha ismeri ezt az öt dolgot, akkor már megtette az első lépést
A lábzsír különösen makacs. És jó okkal
Nem hiába van olyan sok tanfolyam a fitneszstúdiókban, amelyek a gyomor, a lábak és a fenék tipikusan női problémás területeire szakosodtak. Ezeken a helyeken a párnák különösen előszeretettel és makacsul ülnek. Sok nő ezért megpróbálja a lehető leghatékonyabban edzeni a lábát (pl. Ezekkel a gyakorlatokkal). Azt azonban nagyon kevesen tudják, hogy mi áll valójában a zsír mögött, és milyen más hibákba esett bele. Mit kell tudni a lábzsírról.
1. A zsírnak nagyon különleges felhasználása van
Az evolúció következtében egy nő teste elsősorban a gyomorban és a lábakon, valamint az alján tárolja a zsírt, mivel az ezen a területen lévő görbék termékenységre utalnak. És mivel a faj megőrzése biológiai szempontból az egyik legfontosabb feladat, a test makacsul ragaszkodik ezekhez a zsírlerakódásokhoz. Ezért olyan nehéz megszabadulni ezektől a fontoktól.
2. A fogyás nem csökkenti a narancsbőrt
Az összes nő körülbelül 90 százaléka cellulitiszes. Tehát nyugodtan teljesen normálisnak tekinthető, és valójában semmi baj. Ennek ellenére sok nő intenzív testmozgással próbálja megúsztatni őket. De a narancsbőr kevésbé kapcsolódik az edzetlen izmokhoz, és inkább a kötőszövethez és a bőr vastagságához. Ha gyenge kötőszövet és nagyon vékony a bőr, függetlenül attól, hogy mennyi zsírt tud edzeni a lábán, akkor nem szabadul meg a cellulitistól. Ha mégis szeretne tenni valamit azért, hogy legalább csökkentse a nem szeretett horpadásokat, akkor ezt a 33 tippet javasoljuk a narancsbőr ellen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. A combrés nem mond semmit az edzettségedről
Különösen az Instagramon a nők a #thighgap hashtaggel mutatják ki a combjukat, amely nem érinti belülről. Sokan tévesen tekintik ezt a szakadékot a különös alkalmasság jelének. És persze annak, aki jelentősen túlsúlyos, nem biztos, hogy ez a rés van. De annak valódi oka, hogy valakinek van-e combhézagja, a medence szélessége. Mivel minél szélesebb, annál távolabb van a két comb, és annál valószínűbb, hogy a belső nem érintkezik.
4. A fogyókúra csak rossz út lehet
A fogyni vágyók gyakran diétáznak és kevesebb kilokalóriát vesznek fel, mint amennyire a testnek valójában szüksége van. Ennek eredményeként lebontja a zsírt, és a szerelmi fogantyúk kisebbek vagy teljesen eltűnnek. Fontos azonban biztosítani, hogy a szervezetben továbbra is legyen elegendő tápanyag, mint pl B. fehérjét kap. Mert ha ez hiányzik, a test ezt elkezdi az izmokból levonni. Az eredmény: a lábad elveszíti a kerületét, de az alakját is.
5. Csak nem tud megszabadulni egy kis zsírtól
Minden testnek szüksége van egy bizonyos mennyiségű zsírra a megfelelő működéshez. Ha nincs szerencséd, akkor ez a zsír pontosan ott van, ahol meg akarsz szabadulni tőle. Akkor bármennyire is küzdesz - nem fogod elveszíteni. Tehát, ha rendszeresen sportol, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást folytat, és még mindig nem akar helyenként lemondani a zsírról, akkor gondolkodhat a zsírleszíváson, vagy - és ezt a változatot sokkal jobbnak tartjuk - megtanulja elfogadni önmagát és szeretni, amilyenek.