5 edzés a tökéletes fitneszért Anna Victoria részéről; fitnesz guru, amely megváltoztatja az életét
- Daniela David
- 2016. szeptember 22. 1 perc olvasás
Az Instagram felhasználói bizonyára hallottak Anna Victoria túláradó energiájáról. Americanca a Fit Body Guides súlycsökkentő programjának a szerzője, 12 hetes gondosan kiválasztott sport és táplálkozás alapján. Arra gondoltunk, hogy ötféle edzést kínálunk Önnek, amelyeket naponta ismétel, a tökéletes fizikai forma érdekében.
"Meggyőződésem, hogy az izomtömeg edzése hozzájárul a test alakformálásához és alakformálásához, több görbét biztosít számunkra, mint valaha!”- ezt a mottót hirdeti Anna Victoria több éves tevékenység után.
A fiatal nő intenzív személyes átalakulás után guruvá vált a fitnesz világában. Ma világszerte több száz ember fogy és testét alakítja át programjának köszönhetően. Népszerűségéről az Instagram is elárul, ahol az edzőt több mint 1,1 millió rajongó követi, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak.
Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2016. június 21-én, 18:33 PDT-kor
A fiatal edző nem titkolja az általa gyakorolt gyakorlatokat, hogy mindig formában legyenek, ezért rendszeresen közzéteszi a napi edzések kivonatait. Kiválasztottunk közülük néhányat, arra az esetre, ha meg szeretné faragni különösen a hasát, a lábát és a hátát.!
Gyakorlatok egy lapos hashoz. Mindegyiket 20 alkalommal hajtják végre. Ismételje meg a ciklust háromszor:
Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2016. szeptember 19-én, PDT 8: 09-kor
Súly edzés súlyokkal:
Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2016. szeptember 4-én, PDT 8: 05-kor
Tökéletes gyakorlatok a parkban való kimenéshez:
Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 30-án, PDT 9: 10-kor
Egy másik készlet a has számára:
Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 10-én, 9:23 PDT-kor
Ezeket a gyakorlatokat bármikor, közvetlenül otthon is elvégezhetjük:
Anna Victoria (@annavictoria) által megosztott bejegyzés 2016. augusztus 1-jén, PDT 8: 26-kor