5 japán gyógyítási módszer: Shiatsu, Zen, Reiki, Sado és Taiko Wunderweib

Japánban az egészséget hagyományokkal őrzik. Ide tartozik Shiatsu, Zen, Reiki, Sado és Taiko. Mi rejlik a módszerek mögött.

Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.

A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.

Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.

Japán 6852 szigetével a negyedik legnagyobb szigetország a világon. Kerek 126 millió ember az országban élnek, és a föld egyik legnépesebb országává teszik.

A lakosok a japán kultúrát követik, amely számos hagyományon alapszik. Erősen befolyásolja a Zen, a kínai buddhizmus megújult formája.

A hagyományos japán életmód elsősorban a testi és lelki egészséget szolgálja. Bemutatjuk az öt legfontosabb japán hagyományt, amelyek segítik az embereket abban, hogy egészségesek maradjanak vagy egészségesek legyenek.

Shiatsu elősegíti az energia áramlását

A Shiatsu egy testterápia, amelynek eredete a hagyományos kínai masszázs (a hagyományos kínai orvoslás, a TCM része). Shiatsu csak a 20. század elején jött létre.

Ellentétben a klasszikus relaxációs masszázzsal, amelyet nyugaton ismerünk, a shiatsu masszőr nem izomerővel, hanem testtömegével dolgozik.

Shiatsu célja a masszírozott személy közérzetének növelése. Japánban Shiatsut független kezelési módszerként ismerik el.

Ez a japán testterápia a test energetikai felépítésén alapul. Ha a testben energetikai egyensúlyhiány áll fenn, ez energia torlódásokhoz és így fizikai panaszokhoz vezet. A szakemberek Shiatsut gyakran energikus testmunkának nevezik.

Az energetikai egyensúly helyreállítása érdekében Shiatsu az energiacsatornákat (úgynevezett meridiánokat) kezeli - hasonlóan az akupunktúrához és az akupresszúrához.

Shiatsu migrén, stressz, émelygés ellen

A Shiatsu-kezelés során a masszőr ujjaival, tenyerével, könyökével, lábával és térdével nyomást gyakorol a testrészekre a kezelt személy meridiánjai mentén. A kezelő személy izmait, bőrét és kötőszövetét stimulálják, és elősegítik a véráramlást. Ezen kívül lesz is serkenti az idegrendszert (nyugtatóan hat a pszichére) és az egész mozgásszervi rendszer mobilizálódik (pl A testrészek nyújtása). A technikák változnak, a finoman ritmustól a mélyebbig terjednek.

A cél a fejfájás/migrén, a fáradtság, a stressz, a keringési problémák, a feszültség, a menstruációs görcsök, az emésztési problémák és az émelygés gyógyítása. A Shiatsu-foglalkozás általában 45-60 percig tart, és 40-90 euróba kerül. Ha Shiatsut orvos javasolja, egyes egészségbiztosító társaságok visszatérítik az összeg egy részét.

Zen önvizsgálatra

A zen buddhizmus vagy a zen a kínai buddhizmus japán formája, amelyből származott.

A Zen azt jelenti, hogy egy itt és most cselekvésre koncentrálunk. Akik a Zen-et gyakorolják, semmilyen más gondolatot nem folytatnak, miközben cselekszenek. Ezzel meg akarják szüntetni a nyugaton is jellemző gondolatáradatot és a gyakorló megnyugszik.

Találj békét a Zen-nel

Különböző módszerek (figyelemfelkeltő gyakorlatok) segítik a Zen gyakorlását:

Shodo: A művészetírás módjának (japán kalligráfia) harmóniát és feszültséget, nyugalmat és koncentrációt, szabadságot és fegyelmet kell közvetítenie.
Budo: A harcos útja (japán harcművészet) magára a cselekvésre összpontosít (szemben a harcművészetekkel, ahol az eredmény, vagyis a győzelem a cél). Elsősorban az önkontrollról és az önmegvalósításról szól.
Kado vagy Ikebana: A virágok módja (virágkötészeti művészet) lehetőséget ad a tervezőnek arra, hogy megmutassa érzéseit a virágok elrendezése közben, amelyek foglalkoztatják a tervezési folyamat során.
Zen kert: A kerttervezésnek inspirációs forrásként kell szolgálnia, ugyanakkor a pihenőhelyet is képviselnie kell (pl. Meditációhoz).
Suizen: A japán bambuszfuvola (Shakuhachi) útja állítólag segít a fülön keresztül megnyugodni.
Sado: A tea módja (lásd alább) egyfajta tea-szertartás, amely bizonyos szabályokat követ. A cél a harmónia, a kölcsönös tisztelet, a (szív) tisztaság és a csend.

Azok, akik egy vagy több ilyen gyakorlatot beépítenek mindennapjaikba, magukra találnak, és mindenekelőtt békére találnak. Állítólag a stressz, a nyugtalanság és a depressziós hangulat enyhül a gyakorlatok által.

Különösen nagyvárosokban megfelelő tanfolyamokat kínálnak Németországban is az adott gyakorlat elsajátításához.

A reiki mély relaxációval gyógyít

A Reiki egy új szó, amely a japán rei (univerzális életenergia) és ki (egyéni életenergia) szavakból jött létre. A Reiki célja a testi, szellemi és társadalmi egészség elősegítése. A Reiki önmagát nem a hagyományos orvoslás alternatívájának tekinti, hanem csupán kiegészítésként.

Aktiválja az öngyógyító erőket a Reiki révén

A Reikiben a orvos kezet tesz, vagy csak néhány centiméterre tartja a testrésztől (lásd a fenti képet). Ha a kezek megérintik a testet, ezt masszázs, simogatás vagy koppintás követheti. Összesen tizenkét hivatalos leosztás van. A Reiki-tanítás szerint a gyakorló életenergiájának át kell áramolnia a kezét a betegbe, és ezzel aktiválnia kell öngyógyító erejét.

A kezelés egy bizonyos életfilozófiához kapcsolódik. Ez a Reiki öt alapelve:

Csak mára engedje el haragját.
Csak a mai napra engedje el gondjait.
Tisztességesen megéljen.
Tisztelje meg tanárait, szüleit és az időseket.
Légy hálás mindannak, ami él.

Svájcban a reiki kezelést gyakran kiegészítő biztosítás fedezi, Németországban a betegnek privát módon kell fizetnie.

Sado elmélkedéshez

A Sado vagy Chado németül teautat jelent. Ez egy tea-rituálé, amely a zen tanításának része (lásd fentebb). A teaszertartás a következőképpen készül:

A vendégek egy kerti utat járnak be az ünnepség előkészítése érdekében.
A vendégeket a házigazda a melegházi teaházban (egyszerűen berendezett, két szobából álló faházban) fogadja.
A vendégek teára várnak, pl. Megint a kertben sétálva vagy egy pavilonban.
A vendégek a házigazda által biztosított vízmedencében tisztítják a szájukat és a kezüket.
A vendégek belépnek a teaházba - főleg térdre térve, hogy alázatosságot és tiszteletet tanúsítsanak.
A vendégek könnyű ételeket kapnak több fogásban (kaiseki), például rizst, leveseket, zöldségeket vagy rizsbort (szaké).
A kaiseki után a vendégek visszatérnek a váróba, amíg ötször megszólal egy gong. Ezután a vendégek visszatérnek a teaterembe.
A házigazda hozza a teaedényeket: teáskanál, teáskanna, édesvízi edény, vasforraló, tea bambuszkanál, tea seprű, selyem konyharuha.
A házigazda térdre ülve ül le vendégeivel (mindenki tatami szőnyegekkel borított padlón ül), meghajol előttük és megkezdi a teaszertartást.

Sado az egyszerűségről és a nyugalomról szól, amelynek hozzá kell járulnia a belső elmélkedéshez. A Sado négy alapelve: Harmónia (Wa), Tisztelet (Kei), Tisztaság (Sei) és Jaku (Csend).

Transzban a taikóval

Taiko olyan csődobok csoportját jelenti (általában hordó vagy henger formájában), amelyeket együttes játszik. A taikos hangja nagyon megható lehet a hallgató számára, ezért a taikót gyakran "az élet szívdobbanásaként" emlegetik.

A Taiko filozófiája a következő három szempontból áll:

Közösség magányos harcosok helyett
Versenyképes gondolkodás helyett figyelem és tisztelet
Integráció az elszigeteltség helyett

Taiko a stressz enyhítésére

A szamurájok egy támadás előtt doboltak, hogy a harcost "vérszomjává" tegyék. Ez egy eksztatikus rögeszmét jelent, amelyet a dob hangjainak kell kiváltania. Ma Taikót szokták a nagyobb kép részének érezni.

Taikót teljes fizikai erőfeszítéssel játsszák. A fülnek és a szemnek egyaránt vonzónak kell lennie. Maga a játékos számára a taiko intenzív dobolása stresszoldást, erőnlétet és szórakozást is jelent.

Ma a Taikót különféle stílusok művészeteként mutatják be, amint az a következő videóban látható: