5 nap egészséges; Pihent az ayurvéda jógával

A JÓGA találkozik Önnel

2021. július 4, vasárnap, 14:30 - 2021. július 8, csütörtök, 11:00 (CEST)

Schladming, Ausztria

"5 nap egészséges és nyugodt az ajurvéda mellett | Jóga. Életmód. Főzőműhelyek" feloszt

Információ az eseményről

5 nap egészséges és nyugodt az ayurvéda mellett Jóga. Életmód | Műhelyek @Biohotel Bergkristall, Schladming/Stájerország

Keshava Peter Weitgasserrel, (korábbi szvámival, jógaszerzettel), Mira Merry Thomasszal Kerala/Dél-Indiából és Narayani Samira Sefziggel a gyönyörű Dachstein térségben

Jóga és meditációs egységek gyakorlatorientált Ayurveda műhelyekkel és Power Point előadásokkal, különös tekintettel a táplálkozásra, az egészségre és a vegetáriánus étrend előnyeire.

Célunk a hiteles ismeretek és tapasztalatok átadása, és ezáltal az egészségre vonatkozó nagyobb tudatosság megszerzése együtt. A jóga a természetben a jóga a szó legvalószínűbb értelmében: a természetben feltöltjük az akkumulátort.

Minden nap:

Ayurveda előadások és főzőműhelyek elméletben és gyakorlatban
Praktikus hatha jóga egységek egyéni korrekcióval és pranayama egységekkel
Satsangs - meditáció és mantraéneklés zenei kísérettel
Természet és túrázás a Dachstein Alpesi régióban
A program után visszaigazolást kap a teljes tanfolyam részvételéről: „Jóga és Ájurvéda Műhelyek” 25 órán keresztül

Ájurvédikus étrend

Az ayurvéda orvoslás és egészség eredete több mint 5000 évre vezethető vissza India ősi védikus magas kultúrájából. Az ájurvéda, az "élet tudománya", egy holisztikus rendszer, amely az embereket a test, az elme, a viselkedés és a környezet egységének tekinti. A cél egy egészséges élet, amely lehetővé teszi a lelki fejlődést és a sikert.

Az egészség azt jelenti, hogy a test az anyagcserét, az emésztést, a kiválasztást és a szövet egyensúlyban van, emellett a lélek, az érzékszervek és a szellem állandó belső boldogságot mutat, és az ájurvéda szerint a megfelelő étrenddel indul. A modern táplálkozási koncepciókkal ellentétben nem a fehérjéről, zsírokról, szénhidrátokról és vitaminokról van szó, hanem az ételek optimális felhasználásáról. Ez a 3 alkotmánytípus energetikai elvként hatékony a test összes sejtjében, szövetében és szervében, és az ember és az univerzum közötti kapcsolatot képviseli.

Főbb jellemzők:

4 ájurvédikus főzőműhely közös vacsorával
Napi Ayurveda előadások:
- Bevezetés az ajurvéda és a test - a három dósa
- Az élet az ájurvéda szerint - tippek
- Egészségmegőrzés az ájurvédával
- Étel, táplálkozás, fűszerek és receptek
- A vegetáriánus étrend előnyei
18 óra hatha jóga, pránájáma, relaxáció, meditáció és mantrák
Választható ayurvéda masszázsok
Organikus svédasztalos reggeli a szállodától
Új szabadtéri jógapálya és új jógaterem, kilátással a hegyekre
Túrák a lélegzetelállító Dachstein-hegységen
Ingyenes hátizsákok, teleszkópos botok és palackok bérlése
Szauna és infravörös
Bio gyógynövényes üdvözlőital
Egészséges organikus büféreggeli friss turmiccsal
1 x 1,5 órás ingyenes belépő a schladmingi élményfürdőbe
Kő fenyő párnák a jobb alvás érdekében
Schladming-Dachstein "nyári kártya" - INGYENES belépőjegy több mint 100 élményre
Yogi tea vagy frissítő gyógynövénylé és bio gyümölcslevek (a hőmérséklet és a friss gyümölcs függvényében a nap folyamán ingyen)

Szervezte:

A JÓGA találkozik Önnel
Spehler 1/2
6911 Lochau - AT
Tel .: +43 664 8659084
Honlap: www.yogameetsyou.com

Az oktatók:

Keshava Peter Weitgasser

Keshava Peter Weitgasser volt jóga szerzetes (Swami Keshavananda) és belsőépítész. 1998 óta a klasszikus jóga stílust gyakorolja, éli és internalizálja. Több mint 16 évig dolgozott a világon a nemzetközi Sivananda Yoga Vedanta központokban. Több ezer jógás hallgatót támogatott és tanított jógatanár-képzésben és jóga-elvonulásokban szerte a világon. 2000 óta tanúsított szivananda jóga tanár és jóga oktató, és be van jegyezve a Jóga Szövetségbe (RYT).

Tanítási stílusa természetes, üdítő és dinamikus. Peter jógaoktató-edzőként szerzett széleskörű tapasztalatát az óra során értékelik leginkább, különösen akkor, ha pontos, egyénre szabott utasításokat és korrekciókat ad az ászanák végrehajtásának módjáról. Intuíciója és érzékenysége a résztvevők egyéni igényeihez és különbségeihez nagyon támogató és kellemes tanulási környezetet teremt, és minden jógaórát különleges élménnyé tesz. Képzett meditációs, ájurvéda és jógafilozófiai tanár, a kirtan és a mantra éneklésének szakértője, és odaadóan játszik különféle hangszereken, például harmoniumon, tablán és cintányéron.

Mira Merry Thomas

Mira a dél-indián származású Keralából származik, és a Kerala Vaidyarantanam Ayurveda Főiskolán tanult. Ayurveda terapeuta, és sok éves tapasztalattal rendelkezik az Ayurveda szakácsként, és számos főzőműhelyt vezetett a különböző Sivananda jóga központokban. Képzett szivananda jógatanár is, szenvedéllyel és odaadással tanít. Folyékonyan beszél angolul és németül.

Narayani Samira Sefzig

Narayani Samira Sefzig hosszú évek óta gyakorolja a jógát, okleveles szivananda jógatanár és a Yoga Alliance (RYT) nyilvántartásba vette. A Nordic Walking és a SwissCityBootcamp képzés tanúsított oktatója. Tanítási stílusa sportos, természetes és érzékeny. Hosszú évek óta dolgozik a szállodai és turisztikai iparban, két gyermek édesanyja.

2019. szeptember 1., vasárnap

13:00 - 14:15 egyéni érkezés

15:00 és 16:00 óra között pihentető hatha jóga foglalkozás

18.30-kor jógi, vegetáriánus és ájurvédikus vacsora együtt

20:00 - 21:30 Satsang meditációval, mantraénekléssel és Power Point Ayurveda, egészségügyi előadással

Szeptember 2., hétfő - 2019. szeptember 4., szerda

6.30 - 7.15 Satsang meditációval, mantraénekléssel (vagy néma sétákkal)

Turmix vagy teaszünet

7.30 és 9.00 között energikus hatha jóga foglalkozás pranajamával és relaxációval

09:00 jóg vegetáriánus bio reggeli/villásreggeli

Ezután szabadidő: Ayurveda masszázs, séták, szauna, túrák, kikapcsolódás, tapasztalja meg a környék szépségét

15:00 - 16:00 pihentető hatha jóga foglalkozás

16:00 - 18:00 ayurvédikus főzőműhely, jógi elvek alapján

20.00 - 21.30 Satsang meditációval, mantraénekléssel és Power Point Ayurveda, egészségügyi előadásokkal

2019. szeptember 5., csütörtök

6.30 - 7.15 Satsang meditációval és mantraénekléssel (vagy néma sétákkal)

Turmix vagy teaszünet

07:30 - 09:00 óra, energikus hatha jóga foglalkozás, pranayama és relaxáció

09:00 jóg vegetáriánus bio reggeli/villásreggeli

Klasszikus hatha jóga, jóga-ászanák és pránájáma relaxációval a Sivananda jóga alapján

Jógaegységeinkben klasszikus hatha jóga egységeket tanítunk 90 perc alatt, melyek nap üdvözleteket és 12 ászana alapállást (és variációt), pranayama és relaxációs technikákat tartalmaznak.
A hatha jóga minden szintre alkalmas (egyéni adaptáció), a belépés bármikor lehetséges.

Jóga filozófia Sivananda szerint 5 pontban

Helyes fizikai gyakorlatok - ászanák: növelje a gerinc, az ízületek, az izmok, az ínszalagok és az inak mobilitását. Serkentik a keringést, masszírozzák a belső szerveket és serkentik működésüket.
Helyes légzés - Pranayama: A jóga légzés összeköti a testet annak akkumulátorával, a napfonattal, ahol óriási energiatartalékokat tárolnak.
Megfelelő kikapcsolódás - Savasana: Ha a test és az elme folyamatosan túlterhelt, elveszíti teljesítményét, és károsodik az egészség. Néhány jógaórán tapasztalt testi, szellemi és lelki kikapcsolódás segít jól érezni magát. Helyes táplálkozás
Megfelelő táplálkozás: A jóga egy lakto-vegetáriánus étrendet ajánl
Pozitív gondolkodás és meditáció - Vedanta és Dhyana: Az elme irányításával a negatív gondolati hullámok megoldódnak, és mélyebb belső békét tapasztalnak.

Lépjen be és lélegezzen be az újonnan épült jóga teremben, a Schladminger Tauern hegyi hátteréhez igazodva. Két emelettel magasabbra kell kilégezned, amikor a 360 fokos hegyi panorámával rendelkező szabadtéri jógaplatformra lépsz. A jógahotelünkben nemcsak a jógaórákat gyakorolják a fizikai gyakorlatok értelmében - a jógát a felkeléstől a lefekvésig tapasztalhatja meg. A jógaünnep eltöltése itt mindenekelőtt azt jelenti, hogy időt szánsz magadra, a tartózkodást arra használod, hogy elengedd a mindennapokat és minden szokásodat. Érkezés a pillanatban.

A Schladminger Tauernbe ágyazva változatos természet közepette találja magát, hogy újratöltse az akkumulátorokat. Engedje, hogy elméd elkalandozzon. Stájerország varázslatos hegyi tájain különösen könnyű megtalálni a békét. A természet, amely körülveszi a Biohotel Bergkristall épületünket, motivációnk és tanítónk, hogy merítsünk belőle és adjunk vissza. Regionális termelők helyi erőforrásaival dolgozunk, természetesen tanúsított ökológiai termesztéssel.

A természet és a természetesség megtalálható termékeinkben, feldolgozott anyagokban és a légkörben. Értékeink az éberségért, a hagyományok megőrzéséért, újraértelmezéséért és az időhöz való illeszkedésért, friss ötletekkel, de a régi dolgok tudatos kezelésével állnak. Biológiailag a jógahotelként végzett munka automatikusan egységet alkot, mert a jógában és az organikusban is a tudatosság és az erőforrások leghatékonyabb felhasználásának tudatos megfigyelése a hozzájárulás érdekében és a ciklus részévé válás érdekében.

Organikus és jóga szállodaként a hosszú élettartamról szól, rajzolni és örömmel adni, mélyet lélegezni és együtt érkezni.

Jóga vakáció a Hotel Bergkristallban

A jógapihenés a Yoga Hotel Bergkristallban rendkívüli kombináció - azt szeretnénk mondani, hogy megfizethetetlen. A jóga filozófiáját éljük, és házigazdájával, Karinnal együtt gyakoroljuk. Mivel Karin maga is tapasztalt jógatanár, a szálloda nagyon természetes „jógaérintettel” rendelkezik. Minden frisslevegős drogos itt a megfelelő helyen van. A zöld közepén, körülötte sok kerttel mindenki megtalálja a megfelelő fülkét, ahová visszavonulhat. Innen indulnak a régió ismert túrái is, főleg a küszöbön, valamint bizonyos bennfentes tippek a távoli helyekről és a nagyon különleges visszavonulásokról .

BIO TERMÉKEK ÉS FENNTARTHATÓSÁG A BIOHOTELBEN

A regionális pékség süteményei reggelire várják a Biohotel Bergkristall épületében. A büfében a legfontosabbak a házi készítésű kenetek és lekvárok. Karin nyáron főz, és vadon élő gyógynövényekre vadászik új alkotásokért. Azóta az eper és a bodza lekvár az egyik legnépszerűbb lekvár. Tippünk egy íz a tökmag-kenettel, amelyet Stájerország egyik jól ismert különlegességével készítettek: tökmagolajjal. A meleg reggeli zabkása naponta változik, és tetszés szerint finomítja dióval, fűszerekkel, magvakkal vagy választott szárított gyümölcsökkel.

Természetesen számos vegán alternatívát is kínálunk. A reggelire szánt biotermékek mellett szobáiban organikus természetes kozmetikumokat is talál. Hitelesített és teljes mértékben összhangban van a BIO HOTELS egyesület szigorú irányelveivel és szabványaival. Minden évben átfogó ellenőrzésekre kerül sor (ezek közül legalább az egyik be nem jelentett), hogy mindig bízhasson bennünk, hogy a legjobb organikus minőséget élvezzük az Ön szerves ünnepén. Ezenkívül csak újrahasznosított papírt használunk, és fokozatosan próbálunk műanyagmentessé válni.

4 napos jóga, ájurvéda főzőműhelyek, ájurvéda előadások, meditáció és szállás, beleértve a bio reggelit és ayurvédikus vacsorát, teát, vizet és gyümölcsöt a nap folyamán:

1 szobás apartman (3 fő): 655 €/fő
2 szobás apartman (3 fő): 725 €/fő
Közös kétágyas szoba: 743 €/fő
Egyágyas szoba egyszemélyes ággyal: 743 €/fő
Kétágyas szoba egy fő részére: 799 €/fő

Opcionálisan foglalható Ayurveda masszázs Mirával:

30 perc: 30 €
60 perc: 60 €
90 perc: 90 €

A Hotel Bergkristall Ausztria közepén, Felső-Stájerországban található, az Enns-völgyben, Schladming hegyi városa felett, Rohrmoos központjában.

Érkezés autóval

Könnyedén elérhet minket az Ennstal B320-as szövetségi úton Schladmingon keresztül - Rohrmoos felé felfelé.

A rohrmoosi körforgalomnál forduljon balra - Untertal felé. Az első lehetőségnél forduljon jobbra, ahol a Hotel Bergkristall már jól jelzett.

Egy órányi autóútra Salzburgtól, kettő Graztól és három Bécstől.

Érkezés vonattal:

Csatlakozás nemzetközi gyorsvonat-kapcsolatokhoz: Schladming állomás .

Érkezés repülővel

Nemzetközi repülőterek: München, Salzburg, Linz, Graz és Bécs

Habersatter Reisen: Ez a társaság rendszeresen szervez közös taxikat a müncheni, a bécsi és a salzburgi repülőtérről

Bízunk benne, hogy ezt a különleges időt veletek tölthetjük!