5 szokás, amelyek segítenek a testednek a toxinok jobb eltávolításában; Epycure
A száraz fogmosás olyan gyakorlat, amely finoman stimulálja a bőr, megtisztítja a pórusokat és stimulálja az alapul szolgáló keringési és nyirokrendszert, amelyek toxinokat hordoznak az eliminációhoz. Gyakorlatban:
- Használjon természetes sörtés kefét.
- Körkörös mozdulatokkal óvatosan ecsetelje a test teljes felületét test, kivéve a te arc. Kezdje a talpával, mindig a máj felé haladva, és tenyérrel fejezze be. Különös figyelmet fordítson a comb, a nyak és a hónalj belső oldalára.
- Körülbelül 1 percig ecsetel, ideális esetben este vagy zuhanyozás előtt.
Az ayurvédikus orvoslásban a olajhúzás (vagy Gandouch ) egy növényi olajjal történő szájöblítés, amelyet hagyományosan minden reggel gyakorolnak felkeléskor, hogy megszüntessék a váladékot a rendszerből emésztési és egy éjszakán át méregtelenített szennyeződéseket. Ez a gyakorlat hihetetlenül terápiás és számos előnyéről ismert, mivel a száj, állítólag, tükrözi állapotunkat Egészség globális.
- Amikor felébred, tegyen egy evőkanál választott olajat (lehetőleg szezámot vagy kókuszt) a szájába.
- Öblítse ki a száját az olajjal 15-20 percig, ráerőltetve az összes fogat és az íny összes területét (valóban arra törekszik, hogy az olaj a szája minden zugába és ágába kerüljön. Ez nagyon fontos. Mikroorganizmusok milliárdjai élnek a szájüregben. a száj pedig a rendszer átjárója emésztési).
- Köpje az olajat egy szemetesbe, hogy elkerülje a mosogató eltömődését;)