5 tipp, hogy formába lendülj és megtartsd - Crudivores

Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Ez az első látogatása itt? Üdvözlő ajándékom: "15 EGÉSZSÉGES NACSORRECSKE" Kattintson ide ingyenes letöltéshez! 🙂

Üdvözöljük a Crudivores.com oldalon! Mivel nem először jársz ide, felajánlom neked a könyvemet: "15 EGÉSZSÉGES NAPOK RECEPTE" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Ha a nap folyamán átázottnak érzi magát, van néhány remek tippem, amelyek segítenek abban, hogy lássa a dolgot és koncentrált maradjon! Egyes tippek butaságnak tűnhetnek, de fontos megjegyezni őket, mert nagyon hatékonyak a formájuk helyreállításához és fenntartásához ...

1 - Mobilizálja energiáját

A testmozgás a legjobb módja az energiájának mozgósítására. A közhiedelemmel ellentétben ez nem fáraszt. A testmozgás növeli a „boldogság” hormonszintjét, különösen, ha rossz kedve van!

Ha fizikai állapota megengedi, próbálja meg burpees, nagyszerű a kardióhoz. Könnyen elvégezhető, és nem igényel semmilyen felszerelést.
Ez a fajta testmozgás stimulálja a szívet, és tonizálja a felsőtestet és a hasizmat. Vagy próbáljon ki néhányat ugró emelők amelyek egy egyszerű gyakorlat az Ön számára stimulálja és erősíti izmait.

Tegyen 10-et a nap bármely szakában, és azonnal meglátja a hangulatának különbségét!

2 - Nyers energia golyók

Ezek a finom energiacsípések a nap folyamán magasan tartják a kedélyeket. Tele vannak jó zsírokkal, egészséges magvakkal és diófélékkel, és tökéletes bűntudat nélküli snacket készítenek.!

1. Kezdje a zabbal,
2. Mandulavaj,
3. Kesu dió,
4. szárított áfonya,
5. Szárított áfonya,
6. Amla,
7. Egy kis bogyós lekvár az édességért,
8. Néhány tökmag,
9. keverjük össze darálóban, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot,
10. Alakítsa a kevert keveréket golyókká, és ezek a csemegék készen állnak!

---