5 varázslatos étel a jobb emésztés érdekében - Teljes kiőrlésű termékek Femme Actuelle Le MAG

emésztés

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Az év végi túlkapások után a májunknak és a gyomrunknak arra van szükségünk, hogy jó döntéseket hozzunk értük. Testünk méregtelenítése és az emésztés felélesztése érdekében bizonyos ételek rendkívül hatékonyak.

Legyen tájékozott

Teljes kiőrlésű gabonák

Ezek az úgynevezett féloldható rostokban gazdag lassú cukrok, ideálisak az emésztéshez, mivel más élelmi rostokkal ellentétben alig erjednek, például a káposztában találhatók, amelyek elősegítik a puffadást (különösen, ha a káposzta nincs főzve). Ezenkívül képesek felszívni a vizet, ami növeli az étel bolusának térfogatát, és ezáltal kiváltja a bélnyálkahártya összehúzódásait. Eredmény: könnyebb emésztés és átjutás !