7 egyszerű saláta, amely szükség esetén segít a fogyásban - mínusz 3 kg néhány nap alatt

Egyedi és színes saláták az ünnepekre

Egy biztos, hogy nem kerülhetjük el a finom és következetes karácsonyi ételeket, de.

7 Finom és következetes brokkoli saláta

A brokkoli messze a diéták királynövénye, és ez az, mert ez a legtöbb.

Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől

Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, ehet zöldségsalátát, de vigyázzon.

Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon

Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a Holdon vagyunk.

1. Növényi saláta tzatziki mártással

• Nagy paradicsom
• Uborka
• Petrezselyem
• Bors
• Alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú görög joghurt
• Néhány gerezd fokhagyma - a szósz elkészítéséhez görög joghurttal és uborkával
• 2 evőkanál olívaolaj
• Citromlé

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

2. Tavaszi saláta

• Emeljen fel 2-3 darabot
• 2 csésze saláta
• Egy csomó zöld hagyma
• 3-4 uborka
• 2 evőkanál olívaolaj
• Cserélje ki az ecetet citromlével, de ha balzsamecete van, akkor az ugyanolyan megfelelő, mint a citrom

3. Rukkola saláta gránátalma maggal

• 2-3 csésze friss sült saláta kitûnõ
• Egy marék gránátalma magot
• Citromból vagy mészből készült lé
• 2 evőkanál olívaolaj

4. Zöld saláta olajbogyóval

• 200 gramm zöld olajbogyó
• 150 gramm feta sajt
• 1 zöld saláta
• 1 lilahagyma
• 1 csésze koktélparadicsom
• 1-2 evőkanál olívaolaj
• Fűszerek ízlés szerint

5. Tabouleh saláta

• 2-3 evőkanál bulgur
• 2 paradicsom - apróra vágva
• 7-8 mentalevél
• 3 köteg finomra vágott petrezselyem
• Néhány szelet citrom vagy lime
• Citromból vagy mészből készült lé
• 2-3 evőkanál olívaolaj
• Fűszerek ízlés szerint (só, fekete bors, cayenne paprika, curry, paprika, kurkuma stb.)

6. Saláta zöldekkel és gombával

• 1 konzerv gomba gomba
• 2 ridichi
• 2 paradicsom
• 2 szár zellert
• 1 csomó zöldhagyma
• 2 kapszula
• Citromlé
• 1-2 evőkanál olívaolaj

7. Válogatott tavaszi saláta

• 2 ridichi
• 3 uborka
• 3 köteg petrezselyem
• 2 szelet feta sajt
• 1 csésze spenót vagy sült saláta kitûnõ
• 1 csésze saláta levél
• 1 konzerv kukorica
• 2 nagy paradicsom vagy egy csésze meggyparadicsom - tetszés szerint
• Féltelen görög joghurt, vagy elkészítheti a tzatziki szószt
• 1 nagy kaliforniai paprika (az Ön igényei szerint választhatja)
• 1 kapszula - enyhén csípős ízért
• 2-3 evőkanál olívaolaj
• Citromból vagy mészből készült lé
• Fűszerek ízlés szerint

Hasonló cikkek

Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől

Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, fogyaszthat nyers salátákat, de vigyázzon, nem minden saláta hatékony ilyen típusú zsír szempontjából. Salátát kell.

Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon

Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy novemberben vagyunk. Ha több időt töltünk otthon, és minden főétkezésnél ételt fogyasztunk.

Állandó saláták, este jó enni

Az orvosok és a táplálkozási szakorvosok nem javasolják a gyomor és a rossz kalóriákkal teli, nehéz ételeket a vacsoránál, és ez nemcsak a felhalmozódó súly miatt, hanem egészségügyi okok miatt is.

Saláta köret, amely blokkolja a kalóriákat az ételtől

Ki mondja, hogy az éhezés szükséges a felesleges kilók megszabadításához? Normális étrendet tarthat, de ha meg akar csalni és enni valami kalóriatartalmú dolgot, akkor hozzáadhatja a.

---