7 jó ok arra; ne fogyasszon gyümölcslét Current Woman A MAG
A reggelinél vagy a délutáni teánál a gyümölcslé, még jól megválasztva sem, nem egészséges szövetséges. A szív- és érrendszeri betegségek, üregek, túlsúly kockázata ... Íme 7 ok a fogyasztás korlátozására, vagy akár a gyümölcslé fogyasztásának leállítására !
A gyümölcslevekből szinte semmilyen táplálkozási előny nem származik
Amikor elkészíti a reggelit, valószínűleg úgy gondolja, hogy a pohár narancslé vitamin-koktélt ad Önnek, hogy jól kezdje a napot: nem az! Bármilyen típusú gyümölcslevet iszol (tiszta, nektár, tömény ...), a vitaminok és az ásványi anyagok már régen eltűntek, ezért a tápanyag-hozzájárulás majdnem nulla. A szóban forgó pasztőrözés folyamatai ezen élelmiszerek előállítása során, amelyek jelentősen csökkentik vagy akár megszüntetik ezeket az egészségünk szempontjából alapvető tápanyagokat.
A szállítás során nem részesülnek a gyümölcs rostjai
A kiegyensúlyozott étrend részeként lehetetlen figyelmen kívül hagyni a gyümölcsöket és zöldségeket. Nemcsak az általános egészségi állapot, hanem a rostbevitel szempontjából is elengedhetetlen a jó közlekedés fenntartásához.
Probléma, egy gyümölcslében ezek a rostok már nincsenek jelen. Mivel a gyümölcs kinyomása után ezek a növényi eredetű anyagok egyáltalán nem találhatók meg a poharában, mivel főleg a gyümölcs héjában vannak jelen! Jobb, ha a gyümölcslét rostokban gazdag cikóriával helyettesítjük, ez az ital segít szabályozni a tranzitot.
Felszívja a sok négyzetnyi cukor egyenértékét
A közhiedelemmel ellentétben az üdítőitalok, amelyeket gyakran kritizálnak (helyesen) a bennük lévő cukormennyiség miatt, végső soron nem rosszabbak, mint a gyümölcslevek. !
A cukorkoncentráció ugyanis egyes üveggyümölcslében nagyon magas lehet, és a vércukorszint egekbe szökését okozhatja. Vigyázzon ezekkel a rossz cukrokkal is, a túlsúly, sőt az elhízás kockázatával ...