7 kulcsfontosságú étel a ragyogó bőr számára - Andreea Raicu

Amit eszel, az a gyógyszer legmegbízhatóbb formája vagy a leglassabb méreg lehet.

Ezeket Ann Wigmore, az amerikai holisztikus mozgalom úttörője és a vegán ételeket kedvelő szavak mondják, mielőtt ez a kifejezés hűvössé vált volna. Charlize Theron, az egyik porcelán bőrű csillag. És legtöbbször a bőr az a játékvezető, aki megmutatja nekünk, hogy az egészségünk mellett vagy ellen játszunk-e az elfogyasztott ételek következtében. A jelek a lehető legtisztábbak és láthatóbbak: sima és ragyogó bőr, vagy éppen ellenkezőleg, gyulladt és fakó.

Az általában zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrend természetesen biztonságos fogadás, de sokunk számára is nehéz betartani. Ugyanígy a Természet munkáját ronthatják cukrokban, szénhidrátokban, dohányzásban vagy alkoholban gazdag ételek.

Segítünk abban, hogy biztonságban legyél, és minden ételkategóriából kiválaszd azokat, amelyek segítenek javítani a legnagyobb testszerved megjelenését és működését: a bőrt.!

Brokkoli

Ez a test számára előnyös zöldségkirálynő különösen a bőr barátja. Ez azért van, mert kiváló C-vitamin és indol-3-karbinol forrás, amely anyag a keresztesvirágú zöldségekből származik. És igen, ez a kulcs, mert küzd a hormonális egyensúlyhiány ellen, többek között felelős a pattanásokért, a rosaceáért és más bőrbetegségekért. A C-vitaminnak pedig, mint jól tudjuk, szerepe van a testünk legnagyobb fehérjéjének, a fiatalok és a bőr egészségének fontos kollagénjének természetes előállításában.

---