7 ok, hogy soha ne veszítsd el a mosolyod (még nehéz időkben is)
Ossza meg a következőt: "7 ok, hogy soha ne veszítsd el a mosolyod (még nehéz időkben sem)"
Szöveg: Lena Schulte
"Három dolog segít elviselni az élet bajait: remény, alvás és nevetés."
- mondja Kant. Okos ember. De nevessen igazán nehéz időkben, morogja belső pesszimistám. Mivel túl gyakran léteznek, ezekben az időkben sem a remény, sem az alvás nem működik - és a nevetés egyébként sem jöhet szóba. Olyan idők, amikor az egészség hirtelen a múlté. Amelyben a legszebb emlékekért egyébként felelős személy hirtelen csak emlék. Olyan idők, amikor az ember olyan vereségeket él át, amelyek újradefiniálják a prototípusos vereség dimenzióit. Néha minden egyszerre tetszik. Végül is, ha egyszer csak baromságokat fog dobni, akkor a sors zavargásnak indul.
Szinte lehetetlen motiválni magát arra, hogy "nevessen" ilyen pillanatokban. Gyorsan rossznak érzem magam. Mintha egy süllyedő hajón állnék, és élvezném, hogy a dolgok felfelé néznek.
Ezért nincs lépésről lépésre útmutató arról, hogy a problémák elegendő humorral hogyan tűnnek el a levegőben, de emlékeztet arra, hogy mit csinálsz jól, ha hébe-hóba sikerül nevetned.
Partner elment, ott a betegség diagnózisa. Sok minden történhet 24 órán belül.
A helyzetet tovább rontja, hogy éppen meglátogattam valakit, aki maga is rosszul járt. Állapota szerint valójában le kellett volna feküdnie velem a kanapén, haragom, félelmem és habzó undorom közepette. Ehelyett nevetni és tréfálkozni kezdett. Valószínűleg azért, mert régen magunk mögött hagytuk a groteszk zenitjét.
Valamikor én is nevetni kezdtem. Pontosabban könnyek és nevetés váltották egymást. Ennek ellenére sokat segített, hogy megnevettetett a kis nyomorúságon, pedig rossz is volt. Amit csinálunk, az átkerül másoknak. Néha azoknak, akiknek még nekünk is nagyobb nevetésre van szükségük.
A leggyorsabb emberekben gyakran egyvalami közös: Nevethetnek magukon, mielőtt mások megtennék. A hülye mondásokra pillanatok alatt reagálnak, többnyire anélkül, hogy komolyan károsítanák önértékelésüket.
Kiváló példa erre a barátnőm: Egy csoportban ülünk a tengerparton, beszélgetünk egymással, egy vitás mellékszereplő jelenik meg. Nem szereti egyik állítását, mindenki előtt "buta kurva" gyalázza. El kell ismerni, nagy hiba, puszta felháborodásból csak egy unotikus arczavarot sikerül elérnem. És te? - vigyorog körül, és a legnagyobb örömmel mondja: - Csak hülyének szólítottál?
Az idő nemcsak az öregedésgátló ipar jó barátja, hanem a mi oldalunkon is, amikor a dolgokat át kell értékelni. Ami régen a világ vége volt, a legnagyobb zavartság vagy a legrosszabb vég, ezt nem utólag fogalmazzák meg utólag: „Most már nevetek rajta”.
Lefordítva ez nem jelent mást, mint: befejeztem a fejezetet - most fölötte vagyok, és rendben van. Ezzel egy lépést teszünk magunk és a történtek mellett. Azáltal, hogy nevetni tudunk rajta, semlegesebb szerepet vállalunk, kezünket régi önmagunk vállára tesszük, hogy ösztönözzük és megnyugtassuk. Akkor miért ne nevethetne rajta most (vagy legalábbis hamarosan)?
A gelotológusok, az úgynevezett nevetéskutatók egyre inkább megerősítik tanulmányaikban azt, amit a népnyelv már régóta tud: A nevetés egészséges. Pedig egy világméretű tanulmány kimutatta, hogy a németek 12 százaléka "gelotofób", vagyis a nevetéstől való félelemben szenved (látszólag nem elhanyagolható részük az adóhivatalomnál dolgozik, mindenhol).
A nevetés nemcsak egészséges, hanem növeli a kreativitást is. Annak érdekében, hogy szórakoztatni tudjuk magunkat hibás eseményeinkkel, sok memóriára van szükségünk, amely problémáinkat egy új formába öntötte, amelyen aztán nevethetünk. Így gyakoroljuk a problémák más perspektívából való látását és új lehetséges megoldások megtalálását.
Azokból a dolgokból, amelyeken ilyen nevethetünk, sokat megtudhatunk azokról, akik nevetnek (beleértve önmagunkat is). Végül is csak viccesnek találhatjuk azt, ami minket foglalkoztat, amihez kapcsolatunk van és amit megérthetünk.
A jókedv személyes pecsétje érdekében a szórakozásnak nem szabad túlzottan támadni értékeinket. Ezen túlmenően, és a számunkra nagyon fontos témákkal találunk valamit, ami „már egyáltalán nem vicces!” Mindenekelőtt azt is megmutatja, hogy mi vagy társunk mennyire engedhetjük meg egy másik véleményét anélkül, hogy fenyegetést éreznénk tőle.
Van, akit úgy tűnik, megcsókolt a szerencse. Látok valakit, aki ilyenkor cselekedik. És szinte hátborzongató, milyen nagyszerű lehetőségek hullanak folyamatosan az ölébe. Külföldi kontinensen van, megtört, elveszett. Semmi gond, a gazdag üzletemberek keresztezik az útját, gondozását kínálják a villájukban. Úgy dönt, hogy újra szeretne barátnőt szerezni - két nappal később egy abszolút gyönyörű modell beleszeret. Így döbbenetesen gyakran megy neki. És ha nem: nincs dráma sem. Szinte azt gondolhatnád, hogy a sors szereti. Mi a titka? - Csak szeretek másokat boldoggá tenni a jó hangulatommal.
Mint mondtam, nem kell jó hangulatot kipréselnünk magunkból, ha ilyen nincs. De ki tudja, mi fog történni, amint úgy döntünk, hogy a lehető legjobban kihasználjuk?
Talán a legfontosabb pont. Jó adag humor mellett nemcsak erősebbnek és támadhatatlannak tűnik, hanem az is. Felemeli a hangulatot, és derűt és jólétet ad vissza darabonként. Szerintem a humor olyan, mint egy izom. Ha rendszeresen edzünk, ellensúlyozhatja az érzés kellemetlen ingadozásait és stabilizálhatja hangulatunkat. Egy kis béke és nyugalom, egy kicsit több könnyedség, csak magunknak - függetlenül attól, hogy a dolgok odakint mennek-e.
Még akkor is, ha az élet nem mindig szórakoztató, a jövőben megpróbálom nehéz időkben kissé gyakrabban elkerülni a gondolataimat a sötét pinceajtról. És ki tudja ... talán villába kerülök?
Ossza meg a következőt: "7 ok, hogy soha ne veszítsd el a mosolyod (még nehéz időkben sem)"