8 ok, amiért hízik - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal

Vigyázzon a diétájára, rendszeresen járjon edzőterembe, és még így sem tud leadni egy kilogrammot sem, éppen ellenkezőleg, a skála azt mutatja, hogy többletre tett szert. Mit csinálsz rosszul? Tudjon meg néhány lehetséges okot, amiért hízik.

Ha úgy érzi, hogy a követett étrendek és fitneszprogramok ellenére már nem tudja ellenőrizni a testsúlyát, akkor megtudhatja, miért.

Nem alszol eleget

Az alváshiány kétféleképpen befolyásolhatja az alakot. Ha későn tartózkodik, akkor nagyobb a kísértés, hogy az éjszaka közepén harapjon egy snacket, ami nagyban növelheti a kalóriabevitelt. Az alváshiány más módon is befolyásolhatja Önt, és megnövelheti az étvágyat szabályozó hormonok számát, nagyobb reggel éhségérzetet okozva.

Magas stresszszint

A stressz hatására a test több kortizolt (stresszhormont) választ ki, ami növelheti az étvágyat. Ezért érezzük sokan az étkezés szükségességét, amikor stresszesnek érezzük magunkat.

---