9 csapda, amely akadályozza a fogyást - fogyjon véglegesen
Hogy vagy ? Hogyan kezdte a napját ?
Az enyém egy nagy turmixból (két sárgarépa, egy uborka, két citrom és egy narancs) indult. Hideg rántás és egy kis sült, fokhagymával és lilahagymával főzve. Finom !
Nem tudom elhinni a testem, a hajam, a bőröm, az egészségem és a vitalitásom különbségét attól kezdve, amikor teljes kiőrlésű kenyeret ettem és diétás gyümölcslevet ittam. Ettem, amit mindenki körülöttünk mond: jó, és figyelmen kívül hagytam, amit a testem egyértelműen kért azzal, hogy nem adott vissza erőmet. Nem is voltam tisztában azzal, amit a tükörben láttam: minden baj volt !
Az életben, valahányszor megpróbáltam eljutni A pontról B pontra, különböző csapdákba kerültem. Ezek a csapdák különböző területeken gyakoriak !
De úgy tűnik számomra, hogy a fogyáshoz vezető út a legtöbb buktatóval jár! Lássuk:
9 buktató, amely akadályozza a fogyást !
1. Tegyen úgy, mintha nem hízott volna meg - Valamilyen oknál fogva néha hajlamosak vagyunk elrejteni magunk elől, hogy híztunk, laza ruhát vettünk fel, és kerüljük a témát, amikor valaki megjegyzést fűz a fogyáshoz. Ahogy Rodrigo mondja: elég, ha jön a szél, és a testünkre tapasztja laza ruhánkat, hogy megjelenjen az igazság, ő. A tények nem elfogadása azonban mindig szenvedés és stagnálás oka az életünkben. A fotók egyértelművé és nyilvánvalóvá tehetik ezt a valóságot.
2. Várj egy csodára - A nők a szorongást és a félelmet használják saját céljaik eléréséhez, de a férfiak általában a reményt használják: azt a reményt, hogy a felesleges zsír önmagában megoldódik, vagy eredményt ér el anélkül, hogy megtenné a tennivalót. A remény arra késztet bennünket, hogy ragaszkodjunk ahhoz a képzelethez, hogy elérhetjük célunkat, ahelyett, hogy megvalósítanánk mindazt, ami a legjobb bennünk, hogy ez megvalósuljon. A képzelet jó arra, hogy világos képet adjunk arról, mit akarunk, és arra, hogy „beprogramozzuk”, hogy lássuk a lehetőségeinket, de nem arra, hogy valami konkrét dolgot tegyünk és eredményeket érjünk el. Találd ki, melyik módszer adja a legtöbb eredményt ?
3. Egyél kevesebbet - Ez klasszikus! A fogyás egyszerűen arról szólna, hogy becsukja a száját, igaz? A probléma az, hogy kinyitják, és olyan ételekkel töltik meg magukat, amelyek nem okoznak fogyást. A kevesebb étkezés hatására az anyagcseréje gyorsabban csökken, és ennek a változásnak a kiegyenlítésére természetesen kevesebb testmozgást végez. Ez a mechanizmus nem a diéta okozta aggodalom eredménye, hanem egyszerűen azért, mert nem fogyhat anélkül, hogy megváltoztatná az étrendjét.