A 10 legjobb wellness tipp, amelyek valóban változást hoznak; Kris Carr Journal of Maids
Hello kis farkasok !
Ha változtatni akar valamin, az köztudott, ez az első lépés, amelybe kerül. Tehát ma együtt fogjuk megtenni ezt a híres első lépést !
Hallottad már magadról azt mondani:
- Elkezdem magamnak levet készíteni ... a jövő héten. "
- Jövő hétvégén elmegyek sétálni; jobb lesz, több időm lesz. "
"Az ünnepek után megyek orvoshoz. "
- Ugyan, biztos vagyok benne, hogy a kis fájdalom/csomó teljesen normális. Magától elmúlik, csak várnod kell egy kicsit. "
- Trucmuchének még mindig szüksége van rám, hogy itt legyek. Legközelebb leteszem magamnak ezt a cuccot. "
Hé! A közérzeted nem vár! Összeállítottam a következő listát, hogy elhallgattassam ezeket a csúnya kis hangokat. Egy-két tipp, amit tudni kell, sok bátorítás és egy csöpp önbizalom: ennyi kell ahhoz, hogy megtegye ezt a nagy lépést előre! És hidd el: bármi legyen is a motivációd, már nagyon nagy lépést tettél a blog oldalainak felkeresésével. Mára szinte elég! Holnap megtesz egy újabb lépést. És másnap másnap. És eljutsz oda.
Kész? Olvas! ... igen, még átlósan is megengedett! Kövesse ösztöneit. És válaszd ki, mi szól hozzád a legjobban !
1. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
Ismerve engem, erre számítottál, igaz? 😉
A kert (vagy Biocoop) az első lépés a jólét felé vezető utadon, fiatal padawan. Ez az első ostoba tanács sok százezer ember életét változtatta meg előtted. A gyümölcsök és zöldségek nagyon gazdag tápanyagokban és egyéb jó dolgokban, amelyek segítenek a betegségek elleni küzdelemben vagy a fertőzések megelőzésében. A gyümölcslevek fogyasztása azt jelenti, hogy a legjobb növényeket közvetlenül a sejtjeibe küldik! És ez nagyon egyszerű! A blogon linkeket talál a gyümölcslevek elkészítéséről szóló videókra. És akik tovább szeretnének menni, ott van a szakácskönyvem Őrült szexi konyha és az a különleges gyümölcslé Őrült szexi gyümölcslé !
2. Csökkentse a krónikus gyulladást.
Pokoli rendetlenség, amely belülről pusztíthat ... A testet valóban teljesen megzavarja, amikor olyan csúnya betolakodók szorongásába kerül, mint a stressz, a vegyszerek vagy a nem megfelelő étrend. Amikor ez megtörténik, a test védekezik azzal, hogy önmagával szemben fordul, mert képtelen, szegény káposzta, megkülönböztetni a csúnya betolakodókat az egészséges sejtektől (itt az osteoarthritis, krónikus fertőzések, bőrproblémák stb.). A jó hír az, hogy képesek vagyunk vegye kézbe a dolgokat! Azzal, hogy a krémet választjuk, amelyet minden reggel az arcunkra kenünk ... vagy éberen figyelünk a tányérunkra tett minőségére. !
3. Javítjuk a belünk egészségét.
Tudta, hogy a belének vannak érzései? Azonban körülbelül annyi neuron van a belében, mint az agyában ! Az emésztőrendszer az egyik legfontosabb rendszer a szervezetben. És ennek a kis világnak a népességének jól kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy jó állapotban legyünk. Ahhoz, hogy hűséges belünknek kezet nyújtsunk, nem hagyjuk, hogy a stressz rágcsáljon, kiegészítjük magunkat probiotikumokkal, és egészben és növényi alapon eszünk, amennyire csak lehetséges. Ez egyértelmű ?
4. És a poó, ebben az egészben ?
Ha ez ezen a szinten nem nagyon működik, akkor itt az ideje, hogy erről beszéljünk! Ennek oka lehet: nem hidratál eléggé, nem mozog eleget, vagy nem eszik elég rostot. Vagy valami más baj van, és aggódnia kell emiatt. A blogon megtalálhatja a kakilással és a székrekedéssel kapcsolatos linkeket, hogy eligazodjon ... (nem, nem, nem fog a m ...
5. Ha rákja van: itt történik !
Sokan hallottak rólam egy rákos diagnózist követően, a tiétek vagy egy szeretett személyét.
Lehet, hogy most mondták neked, és teljesen döbbenten és túlterheltnek érzed magad. Vagy talán már egy ideje együtt élsz vele, és úgy érzed, hogy előtérbe kell helyezned önmagadat és jólétedet. Ettől függetlenül, őszintén szólva, örülök, hogy itt vagy! És biztos vagyok benne, hogy ez a két blog segít egy kicsit! A blogon megtalálja a rákos betegek tanácsát. Ez minden, amit tudnod kell, így hajrá, olvassa el, neked szól! Aztán remélem, megtekinti Dr. Kelly Turnerrel készített interjúmat. Nagyon sokat dolgozott a rák remisszióin, amit őrültnek talált. Nekem és sok más embernek bevált! Tisztáznom kell, hogy nem vagyok remisszióban. A rákommal próbálok egészséges életet élni. Ja, és még egy utolsó dolog, amíg rajta van: írtam két könyvet a témáról, Őrült szexi rák tippek és Őrült szexi Rák túlélő. Érdemes lehet megnézni ...