A 2021-es 7 (valódi) legjobb sporttáplálkozási könyv
Izmaid is a tányérodra épülnek !
A megfelelő étrend gyakran az atlétikai siker kulcsa, a céloktól függetlenül. Amit akarsz tömeggyarapodás, zsírvesztés vagy tartósabb, óvatosnak kell lenned, amit eszel !
És mivel nem mindannyian képzettek vagyunk dietetikusként, jó lehet, ha vezetünk. Tehát itt van egy kicsi válogatás a sporttáplálkozás legjobb könyveiből.
A 2021-es 7 (valódi) legjobb sporttáplálkozási könyv (linkek az Amazon-ra)
Erős táplálkozás
A szerkesztő megjegyzése: 5/5 | Ár: Lásd az Amazon árát
Az erőlemez
A szerkesztő megjegyzése: 5/5 | Ár: Lásd az Amazon árát
L’assiette de la force-val Julien Venesson ügyesen fejezi be Nutrition de la force-ját, mivel elméletről gyakorlatra megy! Nincs több magyarázat és más információ, ennek a könyvnek az a célja, hogy a kályha mögé kerüljön. 100 különféle receptnek köszönhetően mindent alkalmazhat, amit az előző útmutatóval megtanult: ez a sok recept az izomnövekedés, az erőnövekedés vagy a fogyás optimalizálását célozza. Még a konyhában kezdők számára is hozzáférhető könyv könnyű és gyors elkészítésű ételeket kínál, amelyek el vannak osztva a nap különböző időpontjai között (reggeli, ebéd, vacsora és még harapnivalók). A táplálkozási információk minden alkalommal megjelennek, hogy teljes mértékben tisztában legyen a fehérje, a szénhidrátok, a zsír és a kalória bevitelével, és az élelmiszer-intoleranciákat, például a glutént, teljes mértékben tiszteletben tartsák. Ha Ön az a típus, akinek napi inspirációja hiányzik, vagy ha unja, hogy ugyanazokat az ételeket újra és újra elfogyasztja, akkor ez a könyv arra szolgál, hogy ötleteket adjon Önnek a céljainak megfelelő ételekhez. !
Tartós táplálkozás
A szerkesztő megjegyzése: 5/5 | Ár: Lásd az Amazon árát
Az állóképességi lemez
A szerkesztő megjegyzése: 5/5 | Ár: Lásd az Amazon árát
Ha kísértésbe esett, vagy korábban élvezte az Endurance Nutrition-t, akkor az Endurance Plate-re éppen szüksége van. Ebben a könyvben a kézikönyvben szereplő információkat vizuálisabb módon írják át a rendelkezésre bocsátás érdekében az elkészítendő ételek konkrét példái. Akár maratoni futó, akár kerékpáros, akár úszó vagy, 101 olyan receptet találsz, amelyek mindegyik ízletesebb, mint a következő, az edzésre, a versenyre vagy a felépülésre való felkészüléshez. Magas táplálkozási sűrűség, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, Általában tej vagy glutén nélkül, hogy legyőzze az allergiát, ez a könyv bebizonyítja, hogy nem kell megelégednie olyan alapvető ételekkel, mint a tészta, még akkor sem, ha Ön nem feltétlenül szakács! Egyszerű, mindennapi ételeket, teljes ételeket kínál magával, és előkészületeket is kínál saját gabonapelyhek vagy stresszitalok elkészítéséhez. Ezzel a könyvvel rájössz, hogy végső soron nem is olyan bonyolult, hogy megfelelően táplálja magát, hogy új magasságokba jusson az állóképesség szempontjából. !