A 3B táplálkozási módszer - 3B táplálkozás

Lionel

A diétát Laurence fogyókúrás edzőmmel kezdtem szeptemberben és 10 kg-ot fogytam. én gyakoroljon sokat, Kétnaponta 1h30 - 2h, de ezt elismerem Kapzsi vagyok és hogy időről időre megroppanok.

táplálkozás

Vele 3B Táplálkozási módszer, Laurence elmagyarázta nekem, hogy normális időnként szakítani, de azzal a feltétellel kompenzálja az előző vagy a következő étkezést, ha csak fehérjét fogyaszt és gyakorlása a fizikai aktivitás a tiltásomat követő fél napban. Sokkal kellemesebbé teszi, és köszönöm Laurence-nek, hogy engedélyt adott nekem, hogy időnként örömet szerezzen nekem.