A 801010 magas szénhidráttartalmú Di; t írta: Douglas N
Forradalmi formula a nyers vegán és az alacsony zsírtartalmú táplálkozáshoz
Egyéb formátumok
Unimedica a Narayana Verlag lenyomata
ePUB (Unimedica a Narayana Verlag lenyomata)
Azonnal letölthető
leírás
Douglas Graham szerint a 80/10/10 az a tápszer, amelyet a természet szánt nekünk: 80% szénhidrát, 10% fehérje és 10% zsír.
Ebben a könyvben Graham elmagyarázza forradalmi koncepcióját, amely egy nyers, alacsony zsírtartalmú étrenden alapszik, friss gyümölcsökkel és leveles zöldségekkel.
Ez a diéta a test számára a legjobb, segít a fogyásban, vitalitást, virágzó egészséget és jólétet nyújt. A nyers élelmiszer-úttörő Graham maga is hosszú ideje élsportoló és táplálkozási szakember volt számos sportoló számára, például Martina Navratilova teniszlegenda.
Abban az időben, amikor sokan az "alacsony szénhidráttartalmú" étrend és a magas fehérjefogyasztás miatt tombolnak, Graham üdítően más perspektívát ad. Saját tapasztalatai és tudományos tanulmányai alapján bebizonyítja táplálkozási koncepcióját. Graham részletesen elmagyarázza, hogyan használják a 80/10/10 étrendet a mindennapi életben. Könnyen kivitelezhető menüterveket kínál minden évszakra olyan finom, gyors receptekkel, mint a narancs- és kendermag saláta, a banán datolyamártással vagy a grapefuit és a paradicsomleves. Graham részletesen megválaszolja a 80/10/10 kérdésével kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket is.
A könyv tartalmaz egy fejezetet is lelkes olvasók ajánlásaival. A 80/10/10 értékes útmutató mindazok számára, akik szeretnék optimalizálni étrendjüket és fogyni, vagy további életerőre és egy teljesen új közérzetre törekedni.
"Amikor betartom Dr. Graham 80/10/10-es programját, tele vagyok vitalitással és energiával. Fogyok a túlsúlytól is, és csak egészségesnek érzem magam."
- Rachel Johnson, az Ébresztő futás szerzője!
"Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az elhízás gyakran helytelen étrend eredménye. Ugyanez vonatkozik sok betegségre is. Rendben van egy könyv, amely pontosan az összes táplálkozási információt tartalmazza. Nem kell magának triatlonistának lennie, de olvassa el 80/10/10 tartozik magának és a testének. "
- Ruth E. Heidrich, orvos, szerző és triatlonista
Termék leírás
| ePUB i |
| Igen én |
| Nem i |
| Nem i |
| 440 (nyomtatott kiadás) |
VISSZATÉRÍTÉSI pontok
Termék leírás
| ePUB i |
| Igen én |
| Nem i |
| Nem i |
| 440 (nyomtatott kiadás) |
leírás
Douglas Graham szerint a 80/10/10 az a tápszer, amelyet a természet nekünk szánt: 80% szénhidrát, 10% fehérje és 10% zsír.
Ebben a könyvben Graham elmagyarázza forradalmi koncepcióját, amely egy nyers, alacsony zsírtartalmú étrenden alapszik, friss gyümölcsökkel és leveles zöldségekkel.
Ez a diéta a test számára a legjobb, segít a fogyásban, vitalitást, virágzó egészséget és jólétet nyújt. A nyers élelmiszer-úttörő Graham maga is hosszú ideje élsportoló és táplálkozási szakember volt számos sportoló számára, például Martina Navratilova teniszlegenda.
Abban az időben, amikor sokan az "alacsony szénhidráttartalmú" étrend és a magas fehérjefogyasztás miatt tombolnak, Graham üdítően más perspektívát ad. Saját tapasztalatai és tudományos tanulmányai alapján bebizonyítja táplálkozási koncepcióját. Graham részletesen elmagyarázza, hogyan használják a 80/10/10 étrendet a mindennapi életben. Könnyen kivitelezhető menüterveket kínál minden évszakra olyan finom, gyors receptekkel, mint a narancs- és kendermag saláta, a banán datolyamártással vagy a grapefuit és a paradicsomleves. Graham részletesen megválaszolja a 80/10/10 kérdésével kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket is.
A könyv tartalmaz egy fejezetet is lelkes olvasók ajánlásaival. A 80/10/10 értékes útmutató mindazok számára, akik szeretnék optimalizálni étrendjüket és fogyni, vagy további életerőre és egy teljesen új közérzetre törekedni.
"Amikor betartom Dr. Graham 80/10/10-es programját, tele vagyok vitalitással és energiával. Fogyok a túlsúlytól is, és csak egészségesnek érzem magam."
- Rachel Johnson, az Ébresztő futás szerzője!
"Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az elhízás gyakran helytelen étrend eredménye. Ugyanez vonatkozik sok betegségre is. Rendben van egy könyv, amely pontosan az összes táplálkozási információt tartalmazza. Nem kell magának triatlonistának lennie, de olvassa el 80/10/10 tartozik magának és a testének. "
- Ruth E. Heidrich, orvos, szerző és triatlonista