A Big Island Közlönye

Feladva: 2019. április 10

island

A fáradtságtól a depresszióig (2. rész)

7- Dr. Raharison, vannak-e olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják fáradtságunkat ?

A diéta az egyik olyan tényező, amely fontos szerepet játszik fáradtságunkban. És minden tevékenységünk, különösen a fizikai tevékenység, energiát igényel, amelyet táplálékunk biztosít. Emlékezzünk arra, hogy őseink kizárólag vadászat, halászat és gyűjtés termékeivel táplálkoztak. Étrendjük egészséges volt, de a mennyiség mindig a véletlen vagy a szerencse és az Anyatermészet szeszélyeinek függvénye volt. Gyorsan megértették, hogy minden nap az erőfeszítés mértéke a begyűjtött ételtől függ. Jó napokon a munkaképesség volt fontosabb, míg a kevésbé kedvező napokon fizikailag kellett spórolniuk és többet pihenniük.