A bolygó 10 legegészségesebb étele - InfoPloiestiCity

bolygó

"Te vagy az, amit eszel" - életünk minősége közvetlenül függ a naponta fogyasztott termékektől.

Természetesen minden természetes étel bizonyos mértékig egészséges, de némelyik kivételes tulajdonságokkal rendelkezik, és nem hiányozhat a menüből.

Egyetlen citrom a napi C-vitamin normájának több mint 100% -át tartalmazza. Ez a legjobb antioxidáns és nagyon hatékony gyulladáscsökkentő. Sőt, a citrom szabályozza a vér koleszterinszintjét, és elősegíti a csontok ellenálló képességét.

Naponta egy csésze brokkoli a K-csoportban található vitaminok több mint 100% -át és a napi C-vitamin normájának kb. 200% -át tartalmazza. A 100 kalória brokkoli egy része több sokkal több fehérje, mint a marhahús. Ez a zöldség gazdag nyomelemekben és vitaminokban. A legtöbb A-vitamint tartalmazza a többi káposztához képest.

Fekete csokoládé

Gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. A test egészségéhez szükséges összetevőket tartalmaz: kálium, réz, magnézium. A teobromin megtalálható az étcsokoládéban is - ez olyan anyag, amely erősíti a fogzománcot és csökkenti az üregek kockázatát.