A citrom valóban hatékony a fogyáshoz Elodie Beaucent
Menton, Szicília vagy Sorrento, citrom, ez a citrusfélék ezer előnye gyakran előtérbe kerül, amikor a fogyásról van szó. Biztosan hallott már az amerikai csillagok gyógyításáról. Mi ez valójában ?
A limonádé felidézhet néhány gyermekkori emléket ... Ma bevezetlek e sárga gyümölcs világába, hogy felfedezzék erényeit és lássák, hogyan használhatja mindennap.
Citrom, a fogyás étrendjének kiegészítője
Tisztázzuk a kezdetektől fogva, a mai napig egyetlen tudományos tanulmány sem erősíti meg a citrom karcsúsító hatását. Ráadásul tudja, hogy a fogyókúra nem igazán működik. Ami igazán érdekes és hatékony, az az élelmiszer-higiénia, a kiegyensúlyozott és változatos étrend elfogadása. És ott megtaláljuk a citromunkat! Mert a citrom lesz az első számú segédeszköz a fogyáshoz. Ez a citrusfélék alacsony kalóriatartalmúak és tápanyagokban gazdagok, ezért az étrend alapvető összetevőjévé válik. Tisztázzuk azonnal a meglehetősen makacs tévhitet is: a citrom ízlés szerint savas étel, de éppen ellenkezőleg nem savas a testünk számára, lúgos étel.
A citrom erényei a diétán
A citrom erényei megszámlálhatatlanok, és antiszeptikus, tisztító, fertőtlenítő és a bőr számára előnyös tulajdonságai megalapozottak.
A citrom olyan enzimeket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy felszívja a cukrot az ételből, és elkerülje a zsírt.
A citromban lévő citromsav kölcsönhatásba lép az emésztőenzimekkel, ami segít csökkenteni a cukor felszívódását. Ezenkívül ez a sav fokozza az enzimek működését és stimulálja a májat. A flavonoidok, antioxidáns szuper vegyületek, amelyeket különösen a citrom fehér részében talál, érdekes módon hatnak a vérben található zsírokra, csökkentik a koleszterinszintet és harcolnak a szabad gyökök ellen, hogy jobban megőrizzék fiataljaikat. !
A citromban lévő rostok megakadályozzák a súlygyarapodást
A citrom gazdag pektinben, oldható rostban. A pektin csökkenti a nassolás iránti vágyat, ami nagyon hasznos, ha úgy döntött, hogy lead néhány kilót. Valójában a pektin részt vesz a test lúgosításában, ezért csökkenti az éhségérzetet. Ezeket az oldható rostokat főleg a citrom héjában és fehér hártyáiban találja meg, ezért ne habozzon rendszeresen hozzáadni a héjat receptjeihez. !
A citrom javítja a zsírégető kalciumot és lefogy
A citrom javítja a kalcium és a vas felszívódását. Mint a természetgyógyász, Raymond Dextrait emlékeztetett minket, mivel a citrom lúgos és nem savas étel, fontos szerepet játszik a kalcium átalakulásában és rögzítésében. Valójában a citromsav jó kiegészítője a D-vitaminnak.