A cukorbetegség és az alsúly megint többet mér; Cukorbetegség útmutató
A túl sok semmi, és egyik sem túl kevés: Az alsúly a vártnál nagyobb szerepet játszik a cukorbetegségben. Így egészségesen és örömmel hízhat
Jó étvágyat! A cukorbetegségben szenvedőknek és az alacsony testsúlyú időseknek enni és inni kell, amit szeretnek - de nem csak tejszíntortát és limonádét
Évek óta erőfeszítéseket tettek a kilók leadására a cukorbetegség kordában tartása érdekében. Nincs csokoládé, nincs sült burgonya. És hirtelen megcsúsznak a fontok és a nadrág. Új probléma merül fel: az alsúly.
Amikor a cukorbetegség lemeríti a súlyát
"Valójában gyakran látjuk a fogyás jelenségét az idősebb embereknél, akik 15 vagy több éve szenvednek cukorbetegségben" - mondja dr. Andreas Fritsche, diabetológus és táplálkozási szakember Tübingenből. Mi történik? Az évek során a hasnyálmirigy egyre kevesebb inzulint termel. A vércukorszint emelkedik, és a test nem tudja optimálisan felhasználni az ételből származó energiát. Ezután Fritsche "lesoványodott cukorbetegségről" beszél. Ebben az esetben az inzulinkezelés segíthet az alacsony testsúlyú időseknél - mondja Fritsche. Ezután többet ehet, újra hízhat - és virágozhat.
"A rövid időn belüli jelentős fogyásnak számos oka lehet, és alkalom lehet arra, hogy közelebbről megvizsgáljuk" - mondja Christof Meinhold kölni táplálkozási szakember. Az orvosnak meg kell vizsgálnia, hogy a fogyás mögött más betegség áll-e.
Egy másik lépés: ellenőrizze, hogy egy személy nem tolerálja-e már az ételt olyan jól, mint korábban. Ha valaki gyakran hasmenéstől, gyomor morgástól, puffadástól és a felső hasi kellemetlenségektől szenved, ez laktóz-intoleranciára utalhat. Vagy zsír intolerancia: az emésztőenzimek termelése az életkor előrehaladtával gyakran csökken. Ha a diagnózis megfelelő, a táplálkozási tanácsok hasznosak lehetnek. Ha hiányzik az enzimek mennyisége, az orvos ezt gyógyszerekkel ellensúlyozhatja.
A psziché veri az étvágyat
Idős korban az étvágy pszichés okokból gyakran elmarad. Elveszted egy kedvesét, a család messze lakik. "Az elszigeteltség nagy szerepet játszik a fogyásban" - mondja Fritsche szakértő. Tanácsa: étkezzen együtt, például az idősebb ebédlőasztaloknál, ahol néha együtt is főznek. "És ha az ízlelőbimbók már nem működnek olyan jól, akkor a legjobb, ha gyógynövénykeverékekkel fűszerezzük" - tanácsolja Meinhold szakértő. Ha a friss levegőn történő mozgás játszik szerepet, ez segíti az anyagcserét egyensúlyának helyreállításában.
Azok, akik hízni akarnak, egyenek és igyák azt, amit szeretnek - de nemcsak a krémes süteményből és a limonádéból származó extra kalóriákat kapják. "De az alacsony zsírtartalmú is elavul az életkor növekedésével" - mondja Fritsche. Tehát válasszon kvarkot és joghurtot magas zsírtartalmú változatban. Csepegtessen kiváló minőségű olajokat (például dió- vagy pórsáfrányolajat) a zöldségek fölé. A dió és a zsíros tengeri halak, például a lazac vagy a hering, omega-3 zsírsavakat biztosítanak, amelyek megvédik a szívet és az ereket. Az ajánlás hosszabb szünetek tartására az étkezések között nem vonatkozik azokra, akik alacsony súlyúak. Christof Meinhold azt tanácsolja pácienseinek, hogy kétóránként fogyasszanak el egy snacket, például egy banánt.
Ha ez nem elég, akkor kérdezze meg az orvost és kérjen táplálkozási tanácsot. Egyes esetekben van értelme: magas kalóriatartalmú speciális étel a gyógyszertárból.
Védő fontok
Ha alacsony a súlyod, akkor érdemes hízni! "Tapasztalataink szerint a minimálisan túlsúlyos testtömeg-index 25 és 27 között a legegészségesebb az idősebb cukorbetegek számára" - mondja Fritsche. Ez megakadályozza például a csontritkulást. És létrehozza a szükséges tartalékokat arra az esetre is, ha egy vírus eltalálna.
Probléma a gyomorban
Néhány cukorbeteg ember gasztroparézisben szenved, a gyomor bénulásának egyik típusában, amely idegi rendellenességekkel függ össze.
Ez hányingerhez és teltségérzethez vezet. Ezért egyesek fogynak