A diéta hosszú étrendet igényel, hogy működjön
Időnként nehéz tartani a diétát. Kövesse tanácsunkat további információkért.
"Fogyjon le három fontot egy hét alatt", "Kétféle művelet kevesebb, mint egy hónap alatt" ... A diétával kapcsolatos promóciós ajánlatok rossz üzletet folytatnak az alakja érdekében. Ne ragadjon el Pinocchio ígéreteitől, akik idővel nem képzelik el a súlyát. A testének időre van szüksége a saját tempójában és következetességében történő fogyáshoz, hogy ne kockáztassa meg az étel egyensúlyhiányát. "A testsúly szabályozásának elengedhetetlen feltétele hosszú távú mérlegelés" - jegyzi meg Renaud. Nem arról van szó, hogy olyan étrendet követsz, amelyhez nem ragaszkodhatsz a végtelenségig, hanem arról, hogy egy új életmódra gondolj, amelyhez hosszú távon ragaszkodsz. Korántsem korlátozó, az étkezés örömét állítja az étkezés középpontjába. Az eredmények kevésbé drámaiak lehetnek, de a spekulációs időszak végén nem kockáztatja meg a kalória-összeomlást.