A diéta sikeréhez ne vegyen krumplit a tányérjáról, megtalálja egyensúlyát

A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.

TÁPLÁLKOZÁS _ Azok a krumplik, amelyek miatt annyira vágyakozol délben? Mehetsz oda, de kis mennyiségben. Egy új tanulmány, amelyet Kelly Haws, a Vanderbilt School of Management kutatója vezetett 2014 májusában, és augusztus elején különféle tudományos folyóiratokban jelent meg, azt mondja, hogy az egészséges étel és a kevésbé egészséges étel arányának megtalálása a tányérunkon hatékonyabb, mint teljesen felszámolva a gyorsételeket.

Ezt nevezi a kutató „helyettes és erény csomagnak”. Spontán módon a fogyasztók hajlamosak előnyben részesíteni a helytelenséget, vagyis azokat az ételeket, amelyek érzelmi vagy ízlési szinten kielégítőek, az erényhez képest azokhoz az ételekhez, amelyekre testünknek szüksége van. Ezért „erényes ételek fogyasztásának növelése és a kevésbé erényeseké csökkentése, vágyaink kielégítése mellett”.

1/4 krumpli szemben 3/4 párolt zöldséggel

---